心理抗压能力测验

是否有一个温暖和谐的家庭？

你的兴趣是否广泛？

是否有几个家庭以外的亲朋好友经常在一起会面叙谈？

体重是否在“理想体重”上下2.5公斤内？

每周能否参加三次以上某种形式的彻底放松活动？

每周是否从事30分钟以上的体育活动？

每周至少有一次从有益健康、营养平衡出发而设计的膳食么？

一周内是否有过使你确实感到高兴的事？

在家里，是否有一个使你感到舒适放松，或可以静处的一个环境？

在日常生活中，是否能掌握合理安排时间的技巧？

是否每天抽烟？

是否用药物或酒类帮助你睡眠？

白天，是否使用药或酒类减轻你的焦虑或使你健康？

你是否有将未完成的工作带回家晚上做的习惯么？