大学生睡眠情况调查

为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的有效途径，我们开展这项调查。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持！

您的性别

男

女

您的年级

大一

大二

大三

大四

其他

您每天晚上睡觉的时间是

9:00 p.m.之前

9:00-10:00 p.m

10:00-11:00 p.m

11:00-00:00 a.m

00:00-1:00 a.m

1:00 a.m.之后

您每天早上起床的时间(上午有课)

6:00 a.m.之前

6:00-7:00 a.m

7:00-7:30 a.m

7:30 a.m.之后

您每天早上起床的时间(上午没课)

6:00 a.m.之前

6:00-7:00 a.m

7:00-8:00 a.m

8:00-9:00 a.m

9:00 a.m.之后

您认为理想状态下每天睡觉时间是

9:00 p.m.之前

9:00-10:00 p.m

10:00-11:00 p.m

11:00-00:00 a.m

00:00 a.m.之后

您认为理想状态下每天起床时间是？

6:00 a.m.之前

6:00-7:00 a.m

7:00-8:00 a.m

8:00-9:00 a.m

9:00 a.m.之后

您有午休的习惯吗？

有

没有

您中午一般休息多长时间？

30min以下

30min-1h

1-1.5h

1.5-2h

2h以上

您认为午休是个好习惯吗？

是

不是

你有过熬夜的经历吗？

有

没有

您熬夜一般是因为什么原因？

失眠

看书

玩手机

玩电脑

其他

您睡前有什么习惯？

吃东西

玩手机

看视频

锻炼

没有什么习惯

总体来说，您认为您的睡眠时间充足吗？

充足

一般般

不太充足

严重不足

您早上醒来感觉怎么样？

很好很舒服，精力充沛

还好，算是解困了

没感觉

还是很累，还想睡

您认为哪些因素影响了你的睡眠？

环境因素如：宿舍灯光太亮，周围太吵，床褥不舒服等

自身因素如：压力过大，过度焦虑，不良习惯等

事件因素如：学习任务重，个人兴趣爱好，聚会等

其他因素

在睡眠不足的情况下，您认为自己受到了什么影响？

迟到

思维混乱，反应迟钝

身体抵抗力下降

烦躁焦虑

其他

如果您难以入睡，你会采取什么措施解决

觉得是个问题，咨询医生

觉得是个问题，但不采取措施，顺其自然

觉得无所谓，不采取措施

其他

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