焦虑症测量表 (SAS)测试题

如果你最近总是感到惶恐、不安，患得患失，无法安心做事情，似乎身后总有一头怪兽追着你跑。

那么，测测你的焦虑程度水平，了解自己的焦虑程度，我们需要更加清晰地去觉察自己内在的情绪状态。

本焦虑自评量表 Self-Rating Anxiety Scale（SAS）由华裔教授Zung编制，含有20个条目，用于评出焦虑的主观感受。

下面请根据您最近一周的感受进行选择。

最近我感到比往常更加神经过敏和焦虑

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我会无缘无故感到担心

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我容易心烦意乱或感到恐慌

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我感到我的身体好像被分成几块，支离破碎

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我的四肢经常拌动和震颤

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我因头痛、颈痛和背痛而烦恼

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我经常感到无力而且容易疲劳

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我感到平静，能安静的坐下来

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我感到我的心跳较快

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我因阵阵的眩晕而不舒服

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我有阵阵要晕倒的感觉

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我呼吸时进气和出气都不费力

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我的手指和脚趾感到麻木和刺激

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我因胃痛和消化不良而苦恼

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我必须频繁排尿

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我的手总是温暖而干燥

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我觉得脸发烧发红

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

我很容易入睡，晚上睡眠很好

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

进入深度睡眠时我会做恶梦

A.没有或很少时间

B.小部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分或全部时间

20题 | 被引用2次

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