体育每日一练2.16

1.人体获得和利用食物的综合过程称为（ ）。

2.1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康四大基石，即合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。健康四大基石对于改善人类的健康具有重大意义，其中，合理膳食是指（ ）。①食物多样化 ②每天一杯牛奶 ③减少脂肪摄入 ④增加富含纤维食品

3.在日常体育课教学的身体练习过程中，当看到学生出现步伐不稳、面色红和呼吸加快等生理现象反应时，学生此时疲劳程度为（ ）。

4.体育训练包括速度、力量、耐力，柔韧、协调及（ ）等素质。

5.适宜的锻炼强度应该在50%～80%之间，对应的脉搏频率应在（ ）之间。

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