长期熬夜，睡眠时间太短，睡眠质量差，可能会引起胰岛素抵抗，还会促使升糖激素分泌增加。
下列有关于糖尿病患者睡眠的说法正确的有哪些？
每天的睡眠时间以7小时左右为宜
晚上10点左右上床休息
晚上11点左右上床休息
早上8点左右起床
春节期间酒席宴会不断，即使是糖友大鱼大肉也吃了不少，难免在春节过后长肥肉、上火长痘痘、口腔溃疡、口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡、消化不良腹胀、大便不畅、血糖升高，影响病情。那么，如何在假期之后给油腻的肠道“洗个澡”，给身体减负？糖友可以用哪些食物帮助身体排毒、排油，稳住血糖？
多吃蔬菜，增加膳食纤维
多运动，提高胃肠蠕动
规律作息，调整三餐时间
米饭换杂粮饭
糖尿病患者如何食用沙糖桔？
升糖指数不高，可以随便吃
随时可以食用
两餐中间食用，一天食用不超过五个
不可以食用
糖尿病患者吃肉时，尽量选择半匪半手的肉、去皮的鸡鸭肉和鱼肉等；调味尽量以清淡、少盐等为主，避免大量的调味料和油；可以用不粘锅来减少用油量。