A、踝关节背伸跖屈运动,环绕运动,频率每分钟 30-60 次,每组 2-3 分钟,除睡眠外每小时一组。背伸跖屈运动和环绕运动交替进行。
B、踝关节背伸跖屈运动,环绕运动,频率每分钟 10-20 次,每组 2-3 分钟,除睡眠外每小时一组。背伸跖屈运动和环绕运动交替进行。
C、踝关节背伸跖屈运动,环绕运动,频率每分钟 10-20 次,每组 3-5分钟,除睡眠外每小时一组。背伸跖屈运动和环绕运动交替进行。
D、踝关节背伸跖屈运动,环绕运动,频率每分钟 15-30 次,每组 2-3 分钟,除睡眠外每小时一组。背伸跖屈运动和环绕运动交替进行。