健康生活方式调查表

完全符合，比较符合，不确定，比较不符合，完全不符合

我的作息时间规律

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我按时吃一日三餐

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我每天早上都喝水

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

平时不吃油炸、烧烤食物

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我不挑食、不厌食

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

除了米饭，我也吃其他五谷杂粮

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我每周的运动次数多于5次

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

比起上网或者逛街我更愿意运动

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我认为体育锻炼是必要的

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我每天早上都喝牛奶或酸奶

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我在食堂会考虑营养搭配来选择饮食

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我热爱并珍惜自己的生命

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我每天都会吃水果

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

当考试快来临你还没准备好时，你不会不知所措

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我有属于自己的放松方式

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我擅于将压力转化为动力

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我认为生活是丰富多彩的

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我认为每天做的事情都有意义

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我有明确的生活目标

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我喜欢吃蔬菜，每天大约吃1KG

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我应该对自己的健康负责

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我关心自己的身体、心理状况

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我不会做伤害自己和他人健康的事

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

当朋友之间发生争执时，我会主动调解

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我认为自己有知心的朋友

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

和不认识的人单独相处时，我会主动交流

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

在心情不好的时候，我会用积极的方法去排解

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我不熬夜

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

用电脑时，我持续对着电脑超过1小时就会站起来放松一下

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

我不抽烟、不喝酒

选项1 ★ ★ ★ ★ ★

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