Q16:目前是否正在服用药物?(填空题)(详细填写)
Q18:是否有胆结石等疾病?(填空题)(详细填写)
Q19:是否有甲状腺痛风之类的疾病?(填空题)(详细填写)
Q22:是否便秘?排便是否规律(频率、时间)(填空题)
Q27:上次经期时间是什么时候?正常与否?是否痛经?(填空题)(男士忽略此条)
Q28:是否使用过其他瘦身产品,减肥产品品牌。使用多久,停用多久,增减情况,反弹情况(填空题)
Q29:每天饮水量多少毫升?比如:1瓶矿泉水=500毫升
Q31:你经常做的运动种类是什么?比如:快走、慢走、逛街、游泳、打球、瑜伽等等
Q34:饭量如何?喜欢肉类还是米饭?自己做还是外卖?口味偏重还是清淡?(填空题)
Q36:从主食的食材来说,你更喜欢那哪一种?
1,常吃燕麦,荞麦,麦,黑米等全谷物,红豆,绿豆,芸豆等豆类,用它们至少代替一半的米饭,馒头,面条
2,常用各种全谷物杂粮和米面搭配着吃,但不到一半
3,除了白米白面做成的食物,其他食材很少吃
Q37:选择解渴饮品时,你日常最常饮用的是哪种?(单选题)
1、没有一点甜味的饮料,比如白开水,矿泉水,茶水,咖啡等
2、除了没有味道的饮料,也少量喝些加糖的咖啡,偶尔喝点甜饮料
3、经常用甜味明显的市售瓶装饮料解渴,平均每天至少一瓶
Q38:在三餐之外,你是否想吃零食?(单选题)
1根本不想吃
2想吃,但是吃一点就够
3想吃,而且吃了就停不下来
Q39:选择荤菜时,你更喜欢什么原料的菜?(多选题)
1,鱼和鲜
2,鸡鸭肉和瘦的猪牛羊肉
2,五花肉或者肥牛和肥羊肉
Q40:在你的餐桌上,你希望肉类和蔬菜的比例是多少?(单选题)
41:如果用餐喝汤,你经常选择什么样的汤?(多选题)
A、没有什么油的汤,或者茶和白水也可以
B、有一点油但不多的清汤
C、浓汤或者奶汤
Q42:如果非常好吃的菜,你会产生多加一碗饭的原望吗?
A、没有,菜好吃或不好吃,食欲都一样
B、还是很想少量加一点
C、非常想多吃,菜好吃就要多吃饭才过瘾
Q43:你吃饭的顺序是什么?(单选题)
A、先吃半碗菜,先用鱼肉,蔬菜和主食配着吃
B、先吃鱼肉蛋类,再吃蔬菜和王食
C、先来几大口米饭,馒头之类的主食,在开始吃其他食物
Q44:通常你吃饭的速度如何?(单选题)
A、比一般人慢
B、和多数人差不多
C、比一般人快
Q45:通常在哪一种状态下你会停止就餐?(单选题)
A、觉得可吃不不吃了
B、觉得对食物没什么兴趣了
C、觉得胃里已经有点撑了
Q46:通常你吃饭的规律是什么?(单选题)
A、每顿按点吃饭,很少改变时间和数量
B、饿了就吃,时间不是特别固定
C、经常过了饭点饥肠辘,甚至省略一顿,饿的不行了就放开大吃
Q47:你吃晚饭的时间距离睡觉时间有多久?(多选题)
A、基本不吃夜宵
B、加班比较晚,或晚餐少时,会吃点水果,牛奶,酸奶,豆浆,粥糊之类
C、夜常吃,烤串,方便面,面包,点心等,想吃什么就吃什么
Q48:通常你会怎么吃水果?(单选题)
A、每天都吃半斤,但会在两餐间吃,或者在用餐前后吃,吃饭的时候会留出余
B、吃饭时没有减量,但是吃水果的数量也基本稳定
C、吃饱了饭也还是想,而且数量根本控制不住
Q49:你经常叫外卖吗?(单选题)
A、很少,一周不超过2餐
B、一周有3-4次
C、一周5次以上在外面吃
Q50:我玩手机、玩电脑时或者追剧时,可以连续两三个小时一动不动(选择题)
Q51:我午后不会马上午睡,晚餐也不会马上坐下,不是散步,就是走来走去做点杂事?(选择题)
Q54:您的头发是不是干枯分叉,洗发的时候脱发数量比原来多?
Q55: 您是不是眼睛干涩,眼皮沉重睁不开,而且眼白发黄有红血丝?
Q56:您有没有经常手心偏热,冒汗,手脚冰凉,穿再多都暖和不起来?
Q57:您有没有吃东西塞牙,咬硬一些的东西牙齿酸软?
Q58:您是否经常失眠,入睡困难,容易被周围灯光声音所惊醒?
Q60:是否出现心悸,胸闷,气短,腿脚无力,精神倦怠等现象?
Q61:您现在是否有舌淡苔白,嘴唇经常起干皮的现象?
Q62:您有没有头晕眼花,或者蹲下来再站起来眼前一黑,头晕的感觉?
Q63:您是否会容易丢三落四或者刚刚想到做什么,一打岔就忘记了?
Q64:您最近是不是不想说话,说话声音小,没有力气?
Q65:您的月经是不是经常提前或者推迟,从来没有准时过?
Q66:您来月经的时候有没有出现痛经的情况,最严重的是痛得下不了床?
Q67:宫颈炎,阴道炎,盆腔炎,子宫内膜炎等症状是否反复发作?
Q68:您有没有感觉经常疲惫,晚上睡得很早,或者休息了一天,还是感觉没有什么精神?
Q69:我承诺:完全接受赫本之源28天享瘦蜕变营的训练,跟随体脂管理师的带领,并且完成每天的减肥餐及打卡任务,学习更好的呵护自己,遇见更好的自己。