现代社会是个充满机会与挑战的时代，或者说是个危险与机遇并存的社会。在这样的环境中，人要保持一份豁达从容的心态似乎很不容易，很多人都渴望拥有并保持一种宁静的心态，然而焦虑却常常把我们包围。你知道自己是否焦虑吗？哪些表现说明自己处于焦虑状态？下面的测试题可以帮你解开心中的困惑。
你最近一个星期的实际感觉：
觉得比平常容易紧张和着急。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
无缘无故地感到害怕。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
容易心里烦乱或觉得惊恐。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
觉得可能将要发疯。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
手脚发抖打战。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
感觉容易疲乏和困倦。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
觉得心平气和，并且容易安静地坐着。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
觉得心跳得很快。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
因为一阵阵头晕而苦恼。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
曾经晕倒过，或常觉得要晕倒似的。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
吸气呼气都感到很容易。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
手脚麻木或刺痛。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
因为胃痛和消化不良而苦恼。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
常常要小便。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
手常常是干燥温暖的。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
脸红发热。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
容易入睡并且睡得很好。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间
做噩梦。
A.没有或很少时间
B.小部分时间
C.相当多时间
D.大部分或全部时间