课外阅读填空（选自朱文娟“一杯水的压力”）

     上课时，讲师突然拿起一杯水：“各位认为这杯水有多重？”有人说200克， 【 1 】 有人说300克。

　　“是的，它只有200克。那么，你们可以将这杯水端在手中多久？”讲师 【 2 】 问。

　　很多人都笑了：200克而已，拿多久又会怎么样！

　　讲师没有笑，他接着说：“拿1分钟，各位一定觉得没问题；拿1小时，可能觉得手酸；拿1天呢？1个星期呢？那可能得叫救护车了。”大家又笑了， 【 3 】 这回是赞同的笑。

　　讲师继续说道：“在准确无误的同样重量下，随着我所拿时间的延长，它的重量也在发生变化。其实这杯水很轻，但你拿得越久， 【 4 】 觉得越沉重。这就像把压力放在身上， 【 5 】 压力是不是很重，时间长了 【 6 】 会觉得越来越无法承担。我们要做的是放下这杯水，休息一会儿后再拿起， 【 7 】 这样我们 【 8 】 能拿得更久。 【 9 】 ，我们所承担的压力，也应该在适当的时候放下，好好地休息一下， 【 10 】 再重新拿起来，如此才能承担更久。”

　　说完，教室里一片掌声。

　　压力谁都会有，我们该如何面对呢？这个问题很难回答，也许最好的办法是别给自己太大的压力，或者，就像拿这杯水一样，适时地放一放，别让它越积越重。