光盘拔河每轮每队各派一人，将彩虹红圈戴在腰间，并把光盘放置在彩虹圈的中点，40秒内，不断扭动腰肢，让光盘随着彩虹圈转动起来，40秒结束后，将光盘转到对方区域者获胜。
摸石头过河小队成员在规定时间内，借助泡沫板从“河”的一侧到达另一侧，在规定的时间内用时最短的队伍获胜。
东西南北跑参赛者均匀分布在彩虹圈内，奔跑向指定的点，谁先写完抽到的字体，谁就获胜。
珠行万里所有人排成一列，每个队员手拿一根球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，在规定的时间内运送距离最长的一队获胜。
一圈到底每组参赛者手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位，用时最短的一组获胜。
手脚并用每队每次派出一名队员，用对应的身体部位在通道上前进并抵达终点，在最短的时间内全员通过的一队获胜。
羽毛球21球制，先打到11个球即获胜，每场一局定胜负。
乒乓球11球制，每场一局定胜负。
篮球1. 比赛时间由四节组成，每节12分钟；2. 在第一、二、三节中，每队每节可准予1次暂停，第四节可准予2次暂停；3. 在第一节与第二节及第三节与第四节之间以及每一延长赛之前，其休息时间为2分钟；4. 第四节时间终了得分相同时，应进行每次5分钟的延长赛。直到分出胜负为止。
拔河