1. 你对于健康的生活方式的理解 ____________
2. 弄明白如何过一个健康的生活 ____________
3. 管理你的健康 ____________
4. 随着年龄增长， ____________
5. 开始你自己做…的决定 ____________
6. 许多对你来说最重要的事情 ____________
7. 准备为你自己的身体和健康做决定 ____________
8. 健康饮食包括控制吃多少，吃什么类型。 ____________
9. 你喝的饮料 ____________
10. 用水果、蔬菜、全谷物和低脂高蛋白食物代替高糖、高盐和含不健康脂肪的食物 ____________
11. 使你盘子里一半的食物是水果和蔬菜 ____________
12. 富含你所需的营养 ____________
13. 选择新鲜或冷冻的水果和蔬菜，而不是加工食品 ____________
14. 喝零脂或低脂牛奶 ____________
15. 不喝含糖的饮料 ____________
16. 额外的卡路里的来源 ____________
17. 体育锻炼应成为你日常生活中的一部分。 ____________
18. 无论你是做运动，在学校上体育课还是骑自行车或步行到处走走 ____________
19. 打扫房间或倒垃圾之类的日常活动 ____________
20. 像骑自行车或慢跑一样让你心跳加快 ____________
21. 让你经常保持活动的好方法 ____________
22. 把健康应用软件下载到其他移动设备 ____________
23. 帮助你了解每天你有多么的活跃 ____________
24. 加入运动队或舞蹈俱乐部 ____________
25. 尝试不同的集体活动 ____________
26. 让你的朋友加入进来，提出挑战让他们和你一起健康 ____________
27. 一起报名参加活动，比如慈善行走或趣味跑步 ____________
28. 充足的睡眠对于保持健康很重要。 ____________
29. 在学校和工作上做得好 ____________
30. 抵御感染 ____________
31. 使你郁郁寡欢，易燥易怒 ____________
32. 养成新的习惯需要时间。 ____________
33. 只要你保持积极主动，你会达成你的目标。 ____________