测评指导语
本测验有48道题目，能帮助你了解自己的职业适应状态，每个题目后面有六个程度答案，请根据您的真实情况和感受选择符合您自己程度的答案。
| 根本不符合 | 不太符合 | 有点符合 | 比较符合 | 相当符合 | 完全符合 | |
| 我每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应 | ||||||
| 我感觉工作不断重复而且单调乏味 | ||||||
| 每到一个新的地方，我很容易同别人接近 | ||||||
| 在工作上遇到一些麻烦事时，易急躁，易怒甚至情绪失控 | ||||||
| 在阳生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬 | ||||||
| 工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事都无精打采 | ||||||
| 生活对我不公与残酷 | ||||||
| 我最喜欢学习新知识，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性 | ||||||
| 和同事相对不太好，总觉得有隔阂 | ||||||
| 每到一个新地方，我第一天总是睡不好 |
| 根本不符合 | 不太符合 | 有点符合 | 比较符合 | 相当符合 | 完全符合 | |
| 对上级的要求无动于衷或消极抵抗 | ||||||
| 不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯 | ||||||
| 工作时，总盼望下班时间快点来到 | ||||||
| 越是人多的地方，我越感到紧张 | ||||||
| 对周一上班有种恐惧感 | ||||||
| 大部分时间，我觉得活着没什么意义，感觉自忆没有用处 | ||||||
| 我最怕在会上发言，大家都看着我，心都快跳出来了 | ||||||
| 失眠，多梦，记忆力减退 | ||||||
| 即使有的人对我有看法，我仍能同他交往 | ||||||
| 工作中感觉不到什么兴趣 |
| 根本不符合 | 不太符合 | 有点符合 | 比较符合 | 相当符合 | 完全符合 | |
| 我总想哭 | ||||||
| 领导在场时，我做事情总有些不自在 | ||||||
| 时常抱怨，对同事与领导没有好感 | ||||||
| 和同事、朋友、家人相处，我很少固执已见，乐于采纳别人看法 | ||||||
| 喜欢一个人待着，不愿与同事交往与交流 | ||||||
| 同别人争论时，我常感到语塞，事后才想该怎么反驳对方，可惜已太迟了 | ||||||
| 总想通过请假或迟到减少上班时间 | ||||||
| 我的前途似乎没有任何希望 | ||||||
| 我对生活条件要求不高，即使生活条件即期，我也能过得很愉快 | ||||||
| 工作没激情，工作效率低 |
| 根本不符合 | 不太符合 | 有点符合 | 比较符合 | 相当符合 | 完全符合 | |
| 我急着去赴约，中途出现交通阻塞，我会急躁不堪，情绪失控 | ||||||
| 总盼着休息日到来 | ||||||
| 我最近很痛苦，都快撑不住了 | ||||||
| 参加一个全是陌生人的聚会，我会感到不自在 | ||||||
| 经常头痛，感冒，浑身乏力 | ||||||
| 在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇静下来 | ||||||
| 在工作中感受不到挑战与新意 | ||||||
| 我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会 | ||||||
| 感觉工作任务太重，难以承受，有点喘不过气的感觉 | ||||||
| 我目前生活很糟糕，无论怎么做都无法改善，我忆竭尽全力了 |
| 根本不符合 | 不太符合 | 有点符合 | 比较符合 | 相当符合 | 完全符合 | |
| 在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习/工作，并且效率较高 | ||||||
| 感觉自己的工作价值、工作努力总被忽略 | ||||||
| 感觉很孤独，没有人能理解我的处境 | ||||||
| 我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我有意回避 | ||||||
| 周末与假日也懒得出去参加聚会或活动 | ||||||
| 我觉得自己很失败，已很难改变了 | ||||||
| 我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会 | ||||||
| 看不到自己工作的前景 |
7题 | 被引用3次