高嘌呤知多少?

请您结合自身实际情况为题目评分(1-5分表示重要程度递增,1分为非常不重要,5分为非常重要)。
1.您的性别
2.您的年龄
30岁以下
30岁-39岁
40岁-49岁
50岁-59岁
60岁以上
3.“我经常跟朋友一起吃饭,如果因为要控制嘌呤摄入就拒绝一些美食,他们会觉得我矫情。“身边人对你的印象会变差你觉得有多重要?
1
2
3
4
5
4.“如果我每天控制嘌呤摄入量,我的饮食会变得更加均衡合理,我将生活得更健康。”均衡饮食对你来说有多重要?
1
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3
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5.“想要控制嘌呤摄入就要花费时间去制定每日的饮食计划。”你愿意花费时间在这件事情上吗?
1
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3
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6.“控制嘌呤摄入能帮助我降低四高风险,家人也不用为我的健康过多担忧。”家人的这份感受有多重要?
1
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3
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5
7. “我怕自己抵挡不住海鲜得诱惑,最后会失败。”这份担忧对你来说有多重要?
1
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3
4
5
8.“如果我每天控制嘌呤摄入量,均衡膳食,减轻身体负担,让我感到更舒服。”这种舒适感对你来说有多重要?
1
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3
4
5
9.“顿顿都提醒自己要控制嘌呤摄入,会花费我很多精力。”你愿意花费精力在这件事情上吗?
1
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5
10.“如果我每天控制嘌呤摄入量,降低患高尿酸的风险,远离疾病和药物,生活品质也会相应提升。”通过控制脂肪摄入提升生活品质对你来说有多重要?
1
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3
4
5
11. 你愿意为了控制嘌呤摄入而舍弃喜爱的美食吗?
1
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5
12.“如果坚持控制嘌呤摄入,就可以看到自己生活方式上的进步,对预防/控制高尿酸更有信心。”这份信心对你来说有多重要?
1
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13.“如果不用控制嘌呤摄入,没有饮食约束,我就可以过得很自在。”这种自在感对你而言有多重要?
1
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14.”如果我坚持控制嘌呤摄入,可以把健康的生活习惯传递给身边人,让他们也变的更健康。“身边的人因你的带动变得更健康对你而言有多重要?
1
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5
15. “如果不用控制嘌呤摄入,我就不用改变生活习惯,家人朋友们就会像原来一样和我一起享受美食。”和家人朋友一起享受美食对你而言有多重要?
1
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16. “如果坚持控制嘌呤摄入,就可以看到自己生活方式上的进步,减少我对高尿酸的担忧。”这份担忧对你而言有多重要?
1
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17.“控制嘌呤摄入会改变我的饮食习惯,身边人不得不因此而迁就我,他们会感到不舒服。“家人的这份感受对你而言有多重要?
1
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5
18. “如果我控制每天摄入的嘌呤,并将健康的生活方式传递给家人,家人也会因为提升了生活品质而感到快乐。”你的改变给家人带来的快乐对你而言有多重要?
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5
19.高嘌呤食物有哪些?
火锅汤
鸡腿
香菇
牛肉
芦笋
豆皮
生菜

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