2022量表
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
性别
年级
学校
学科
我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
我感到我有许多好的品质。
归根到底，我倾向于觉得自己是一个失败者。
我能像大多数人一样把事情做好。
我感到自己值得自豪的地方不多。
我对自己持肯定态度
总的来说，我对自己是满意的。
我要是能看得起自己就好了。
我确实时常感到自己毫无用处。
我时常认为自己一无是处。
我总是等到最后一刻才开始做事情。
我很注意按时归还图书馆的书。
即便某件事情非做不可，我也不会立即开始做。
我总是能按要求的进度完成每天的任务。
我很愿意去参加一个关于如何改变拖延行为的研修班。
约会和开会时，我常常迟到。
我会利用课间的空闲时间来完成晚上要做的事情。
做事情时，我总是开始的太迟，以至于不能按时完成。
我常常会在最后期限到来之前拼命的赶任务。
我开始做一件事情，之前总是要磨蹭很久。
当我认为必须要做某样工作时我不会拖延。
当考试期限逼近时，我常发现自己仍在忙别的事情。
我总是能按时完成任务。
我总是要在最后期限即将来临时才会认真做这件事。
当有一个重要的约会时，我会提前一天把要穿的衣服准备好。
我在参加学校的活动时，一般都到的比较早。
我通常能按时上课。
我会过高地估计自己在指定时间内完成大量工作的能力。
如果有一个很重要的项目，我会尽可能快地开始。
30题到41题，请阅读下面的每个条目，并根据你当下的感觉，在选项内选择最符合你的数字填入方框内
①完全不同意 ②不同意 ③有点不同意④不确定 ⑤有点同意 ⑥同意 ⑦完全同意
任何我决定要做的事情，我几乎都能做到
我能做什么和不能做什么，多半是由他人决定的
我要是真想做一件事情，一般都能找到成功的办法
对于我生活中许多重要的事情，我都无法改变
我能否得到我想要的东西，在我的掌握之中
在处理生活中的一些问题时，我常感到无助
我的未来如何，主要取决于我自己
我的生活中所发生的事情常常在我的掌控之外
当我想要去做某件事情时，总会受到其他事情的干扰
我几乎不能控制发生在我身上的事情
我真的没有办法来解决我所有的问题
有时我感到在生活中我被别人支使来、支使去
我喜欢新奇的，有困难的任务，甚至不惜冒风险
我讨厌在完全不能确定会不会失败的情境中工作
我在完成有困难的任务时，感到快乐
在结果不明的情况下，我担心失败
我会被那些能了解自己有多大才智的工作所吸引
在完成我认为是困难的任务时，我担心失败
我喜欢尽最大的努力完成工作
一想到要去做那些新奇的，有困难的工作我就会感到不安
我喜欢对我没有把握解决的问题，坚持不懈的努力
我不喜欢那些测量我能力的场面
对于困难的任务，即使没有意义，我也容易卷进去
我对那些没有把握能胜任的工作感到忧虑
面对能测量我能力的机会，我感到是一种挑战
我不喜欢做我不知道能否完成的事情，即使别人不知道也一样。
我会被有困难的任务所吸引
在那些测量我能力的情境中，我感到不安
对于那些我不能确定是否能成功的工作，最能吸引我
对需要有特定机会才能解决的事，我会害怕失败。
给我的任务即使有充裕的时间，我也喜欢立即开始工作
那些看起来相当困难的事，我做事很担心
能够测量我能力的机会，对我是有吸引力的
我不喜欢在不熟悉的环境中工作，即使无人知道也一样
面临我没有把握克服的难题时，我会非常兴奋、快乐
如果有困难的工作要做，我希望不要分配给我
如果有些事不能立即理解，我会很快对他产生兴趣
我不希望做那些要发挥我能力的工作
对我来说重要的是做有困难的事，即使无人知道也无关重要
我不喜欢做那些，我不知道我能否胜任的事
我希望把有困难的工作分配给我
当我遇到我不能立即弄懂的问题，我会焦虑不安
72到76题，对每个条目进行评分
在大多数方面，我的生活贴近于我的理想
我的生活状况好极了
我对我的生活很满意
迄今为止，我已经得到了在生活中最渴望的东西
假使有机会重新生活，我也不会做出任何改变
82题 | 被引用0次
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