肠道健康自测

标准：

≤4 个选项，说明肠道功能还算良好;

5-12个选项，说明肠道可能已经出现问题了;

≥ 13个选项，肠道健康问题可能已经较为严重，必须高度重视。

赶快来自测一下您的肠道是否健康吧!

早餐不吃是常有的事情

是

否

经常不吃米饭等主食

是

否

常吃肉，蔬菜和水果吃得比较少

是

否

在外面吃饭比家里多，常光顾快餐店

是

否

不爱运动，甚至根本不运动

是

否

熬夜几乎成为很正常的事

是

否

喝酒很多，甚至餐餐离不开

是

否

常吃宵夜

是

否

即便没有运动，也容易感到疲劳无力

是

否

常常感到头痛、肩膀痛

是

否

没吃饭，也会觉得腹胀，或有打嗝，饭后则更加不适

是

否

容易烦躁，发脾气

是

否

刷牙的时候，总有牙龈出血或口臭等现象

是

否

皮肤很粗糙，肤色比较暗沉，容易长痘痘什么的

是

否

便便干硬，很难排出;或是很软，容易腹泻

是

否

排便时间不定，颜色也有变化

是

否

已经影响到睡眠质量，不易入睡

是

否

17题 | 被引用3次

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