21天习惯养成计划(1.0)

越自律越自信！

日期

日期 ____________

空腹体重

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空腹体脂

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空腹内酯

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今日跳绳数量

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今日平板支撑时长

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是否饮酒

是

否

是否零食

是

否

锻炼后照片

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