A、微生态医学临床试验发现:80%以上的人在服用益生菌时,基本不会有什么副反应的感觉,偶尔肚子有些咕噜咕噜,产气比平常稍多一点而已
B、答对于一些肠道菌群已经失调或严重失调的人,在服用益生菌的过程中,特别在刚开始补充益生菌的前1-4周,会出现病症加重的假象(如便秘、腹泻、腹痛、多气、拉稀加重,皮肤出痘痘比之前更厉害等),这是益生菌与有害菌作斗争的结果,医学上把这种个体现象叫做“赫氏消亡反应”。
C、对于特别严重者可以采取的方法是先将益生菌的摄入量减半服用1周后,再逐渐增加益生菌的摄入量
D,在服用益生菌期间是否一下子摄入了过多的膳食纤维。如摄入过多,会促进肠道益生菌突然间大量繁殖,有害菌大量死亡释放毒素,肠道短时间难以适应,此时,可以适当减缓改变饮食。
E,益生菌的赫氏消亡反应并不严重,大多数人几天至2周(极个别严重者会最长持续到4周)就会消失,从而转向身体康复阶段。一般不需要治疗,但需要和过敏反应区分