4.尽管刚下网，但是我还是忍不住想再上网聊天或上BBS灌水
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
5.早上一起床我就想上网聊天或是上BBS
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
6.如果不能上网聊天或是上BBS，我会觉得生活没有乐趣
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
7.同学、朋友常说我花了太多时间上网聊天、上 BBS
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
8.我可以一整天在网上聊天或上BBS，而不去做其他的事情
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
9.因为花了太多的时间上网聊天或上 BBS，我发现自己忽略了与身边的同学、朋友的交往
A. 完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
10. 对于这项任务，我拖延吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
11. 在这项任务中出现的拖延行为，给我带来麻烦了吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
12. 我想过减少在这项任务中的拖延行为吗
从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
13. 对于这项任务，我拖延吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
14. 在这项任务中出现的拖延行为，给我带来麻烦了吗
A. 从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
15. 我想过减少在这项任务中的拖延行为吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
16. 对于这项任务，我拖延吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
17. 在这项任务中出现的拖延行为，给我带来麻烦了吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
18. 我想过减少在这项任务中的拖延行为吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
以下19~21题中的任务为：学业管理任务，如填表、还书
19. 对于学业管理任务，我拖延吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
20. 在这项任务中出现的拖延行为，给我带来麻烦了吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
21. 我想过减少在这项任务中的拖延行为吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
22. 对于这项任务，我拖延吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
23. 在这项任务中出现的拖延行为，给我带来麻烦了吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
24. 我想过减少在这项任务中的拖延行为吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
以下25~27题中的任务为：未来的计划，如读研、出国、工作
25. 对于这项任务，我拖延吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
26. 在这项任务中出现的拖延行为，给我带来麻烦了吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
27. 我想过减少在这项任务中的拖延行为吗
A.从不
B. 几乎不
C. 偶尔
D. 经常
E. 总是
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
28. 我能很好地抵制诱惑
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
29. 我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
30.大家说我有钢铁般的自制力
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
31. 有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
32. 我能为了一个长远目标高效地工作
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
33. 有时我会忍不住去做一些明明知道不对的事情
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
34. 我常常考虑不周就付诸行动
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
35. 在我遇到问题时有些人（领导、亲戚、同事）会出现在我的身边
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
36. 我能够与有些人（领导、亲戚、同事）共享快乐与忧伤
A .极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
37. 我的家庭能够切实具体地给我帮助
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
38. 在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
39. 当我有困难时有些人（领导、亲戚、同事）是安慰我的真正源泉
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
40. 我的朋友们能真正的帮助我
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
41. 在发生困难时我可以依靠我的朋友们
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
42. 我能于自己的家庭谈论我的难题
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
43. 我的朋友们能与我分享快乐和忧伤
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
44. 在我的生活中有些人（领导、亲戚、同事）关心着我的感情
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
45. 我的家庭心甘情愿协助我做出各种决定
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
46. 我能与朋友们讨论自己的难题
A.极不同意
B.很不同意
C.稍不同意
D.中立
E.稍同意
F.很同意
G.极同意
47.我喜欢在我没有把握解决的问题上坚持不懈地努力
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
48.我喜欢新奇的、有困难的任务，甚至不惜冒风险
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
49.面临我没有把握克服的难题时，我会非常兴奋、快乐
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
50.我会被有困难的任务所吸引
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
51.如果有些事不能立刻理解，我会很快对它产生兴趣
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
52.对于那些我不能确定是否能成功的工作，我会被吸引
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
53.在结果不明的情况下，我担心失败
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
54.一想到要去做那些新奇的、有困难的工作，我就感到不安
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
55.我对那些没有把握胜任的工作感到忧虑
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
56.当接到需要有特定的机会才能解决的问题时，我会害怕失败
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
57.那些看起来相当困难的事，我做的时候很担心
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
58.当我碰到我不能立即弄懂的问题时，我会焦虑不安
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
59.我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
60.我认为时间是可以有效地加以管理的
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
61.我能够有效地利用自己的时间
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
62.我能够很好地利用课堂上的学习时间
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
63.我对自己设定的目标充满信心
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
64.我对自己浪费掉的时间深感懊悔
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
65.我确定的目标通常都难以实现
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
66.我的时间大部分都掌握在自己手中
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
67.我相信我的计划安排通常是合理的
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
68.我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的
A.完全不符合
B. 比较不符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合