以下对压力作用下的认识中，正确的是？（单选）
有压力才有动力
压力越大，动力越大
只有消极作用，会影响人的身心健康
压力越少越好
我们应该怎么对待生活中的压力？（单选）
所有的压力都应该被消除掉
我们要正确认识它，把它调节到我们可以承受的程度
所有的压力都是好的压力
下面有关倒u型曲线理解错误的是？（单选）
反应的是压力大小与效率大小的关系
每个人的适度压力水平都是一样的
当压力很低和很高时，效率都低；当压力适度时，效率较高
当压力很低和很高时，对我们的作用是负面的；当压力适度时，对我们的作用是正面的
要想把压力转化为动力，我们可以怎么做？（多选）
强行对自己说，压力也是动力
要探索出对自己合适的压力水平
在压力小时，给自己加压
在压力大时，给自己减压
下面表述正确的是？（多选）
压力源是中性的
影响最后感知到压力大小的，是我们对压力的两次评估
要想改变自身感觉到的压力大小，最好从改变对压力的两次评估入手
以下属于压力产生机制中的压力源（引发压力的事件或情境）的有？（多选）
在上班的途中堵车
考试
要做一次汇报
认为自己在有限时间内，无法完成工作量
以下属于压力产生机制中的初级评估（判断压力源是否是威胁）的有？（多选）
认为这次的面试结果很重要，直接决定了自己能否留在这家公司
知道如果没有按时上班，会影响到考勤
嘈杂的工作环境影响了自己的工作效率
认为以自己的沟通能力，还不能清晰地表达
以下是认知方式影响压力感知程度的例子的有？（多选）
小明觉得老板对自己的批评，是因为看自己不爽
小花觉得自己必须要做到家庭事业都兼顾，但自己却没能做到，是自己很无能
小华对明天的演讲，没有做充足的准备
小红觉得一次迟到，就一定会让上司从此对自己的印象，变得很差
以下是应对资源影响压力感知程度的例子的有？（多选）
自己的工作效率，不能够在规定时间内完成任务
本来在一周后要做的一次报告，被临时移到了明天
今天要参加知识竞赛，可自己感冒了，脑子还很昏沉
有婆婆帮忙照顾小孩，小红终于能够在家庭和工作的重压下，轻松一点
记录压力日记的作用有？（多选）
可以按照压力产生机制的流程，将遇到压力的一系列反应分解开
和我们平常记的一整篇日记的作用一样
便于对自己产生压力的过程进行复盘，分析出我们自身存在的问题
我们说，压力日记的记录，对应了压力产生的机制。那么压力日记中记录的“对压力源的认知”、“可用的应对资源”、“应对压力源的个人能力”分别对应的是什么呢？（单选）
初级评估、初级评估、次级评估
初级评估、次级评估、初级评估
初级评估、次级评估、次级评估
结合“生理和情绪反应”和“采取的实际行动”两栏，如何分析自己偏向A型人格还是B型人格？（多选）
看看自己是不是A型血或B型血
看看自己是普遍感到压力很低，还是普遍感到压力很高
看看自己实际采取的行动，是比较符合A型人格的特点，还是B型人格的特点
在复盘压力日记时，小明想看看自己还有什么能力需要提升，他应该分析的栏目是？（单选）
“压力源”和“可用的应对资源”
“对压力源的认知”
“压力源”和“应对压力源的个人能力”
下面对A型人格和B型人格的说法中，正确的是？（多选）
A型人格指的是A型血的人，B型人格指的B型血的人
A型人格和B型人格指的是有某一种行为特征的人
B型人格比A型人格好
B型人格可能比A型人格感受到的压力更小
小明是一位典型的A型人格的人，他走起路来很快，经常上气不接下气，脸上写满了对时间压迫感的焦虑，他工作起来很勤奋，任务一件接着一件，中间都舍不得停下来休息一小会儿。时间压迫感让他常常处于很大的压力之中。现在他想减轻压力，你有什么样的建议？（多选）
给自己定一个目标
试着放慢速度，在工作之余发展一个自己的爱好
规定自己在工作间隙必须喝杯水，休息5分钟
以下哪些“压力山大”情况，是由不合理的认知影响的？（多选）
领导不重视我，因为他对我有偏见
如果这次面试的结果不好，我以后就找不到更好的工作了
女人必须在30岁前结婚，可我都29岁了还没有男朋友
对“如果我30岁前嫁不出去，以后就找不到好男人了”，这一不合理认知方式的质疑，合适的选项为？（多选）
从“30岁前嫁不出去”推到“以后找不到好男人”，这个推论符合逻辑吗？
有什么证据证明，如果我30岁前嫁不出去，以后就一定找不到好男人了呢？别人的经历中有反例吗？
如果我一直抱着这种认知，不会让我感觉到压力更大吗？不会让我更着急，反而不能静下心来好好谈恋爱吗？
根据你对压力产生机制的理解，对下面几句话进行排序。以下顺序更符合小明感知到压力的顺序的有：①小明很努力，但还是没能和客户建立起很好的关系。②小明感到很焦虑，天天在想这件事，有时甚至睡不着觉。③小明觉得自己不太会聊天，好几次因为没接对话让客户不开心，而且自己专业能力也不够，不能让客户信服。④没能和客户建立起很好的关系，很可能会影响到小明的业绩，进而影响到升职加薪。（单选）
下面的表述中，正确的有哪些？
我们可以改变自己感知到的压力程度
感觉到的压力是客观存在的压力
每个人面对同一件事情时，感受到的压力都是一样的