大学生不良体态筛查及危险因素调查问卷

同学您好，非常感谢您抽出宝贵的时间来参与此次问卷调查。良好的身体姿态是保证健康生活与运动方式的重要前提，本问卷旨在了解大学生姿态问题的成因以及改善体态的意向。问卷以不记名的方式进行，您所提供的信息仅作调查数据之用。我们真诚地希望您根据自身的实际情况来回答问题。感谢您的理解与配合！
（非题目）不良体态介绍
1.头前伸：从身体侧面看，头部不在躯干所在的直线上，而是在其前方。
2.圆肩：为常见的含胸，肩膀向前弯曲，使双肩呈现出半圆的弧线形状。
3.骨盆前倾：骨盆向前倾斜角度增大，典型体态特征为挺肚子、撅屁股。
4.膝过伸：站立时膝盖伸直超过了正常范围，从侧面看大腿与小腿形成一个向后的弧形。
5.X型腿：当两膝关节内侧相并时，两踝内侧无法靠拢。
6.O型腿：当两足内踝并拢时，两膝关节内侧无法相碰。
所在学院（全称）：
    ____________
专业（全称）：
    ____________
年级：
A.18级
B.19级
C.20级
D.21级
E.22级
性别：
A.男
B.女
年龄（周岁）：
    ____________
身高（cm）：
    ____________
体重（kg）：
    ____________
您每日平均使用手机的时长：
A.1小时以内
B.1～3小时
C.3～6小时
D.6小时以上
您使用手机时头部最常弯曲的角度：
A.低头60°左右
B.低头45°左右
C.低头30°左右
D.低头15°左右
E.水平
F.仰头15°左右
您每日平均使用电脑的时长：
A.1小时以内
B.1～3小时
C.3～6小时
D.6小时以上
在校期间，您每日平均坐多长时间？
A.4小时以内
B.4～8小时
C.8～12小时
D.12小时以上
处于坐位时，您习惯保持什么样的姿势？
A.驼背坐姿
B.狮子人面坐姿
C.摊背坐姿
D.三分之一板凳坐姿
E.规范坐姿
H.其他
处于坐位时，您下肢习惯保持的姿势：
A.双腿交叠
B.一只脚脚踝处搭于另一条腿的大腿末端
C.双足处于同一水平面，膝关节向外打开
D.双足处于同一水平面，膝关节向内并拢
E.双足处于同一水平面，膝关节与足尖方向大致相同
F.盘腿
G.双足不处于同一水平面，其中一侧的踩放位置更高（如椅子、课桌横沿等）
H.其他
您长时间保持坐位时，是否会觉得关节、肌肉酸痛或僵硬？
A.是
B.否
您长时间保持坐位时，酸痛或僵硬的关节、肌肉发生在哪些部位？
A.肩颈部
B.腰背部
C.臀部
D.上肢（前臂、手腕等）
E.下肢（大腿、足踝等）
F.其他
您长时间保持站立时，是否会觉得关节、肌肉酸痛或僵硬？
A.是
B.否
您长时间保持站立时，酸痛或僵硬的关节、肌肉发生在哪些部位？
A.腰背部
B.臀部
C.大腿
D.小腿
E.膝关节
F.踝关节
G.其他
您走路时最习惯的步态：
A.双足内八字
B.双足外八字
C.双足脚尖与脚跟大致处于一条直线
D.其他（双侧不一致等情况）：
您走路时最习惯的姿势：
A.双脚脚尖离地，后跟或摩擦地面
B.双脚脚跟离地，脚尖或摩擦地面
C.双脚全脚掌离开地面
D.双脚全脚掌未离开地面
E.其他（双侧不一致等情况）
您长时间走路时，是否会觉得关节、肌肉酸痛或僵硬？
A.是
B.否
您长时间走路时，酸痛或僵硬的关节、肌肉发生在哪些部位？
A.腰背部
B.臀部
C.大腿
D.小腿
E.膝关节
F.踝关节
G.其他
您常穿的鞋的鞋底磨损部位：
A.鞋底外侧磨损
B.鞋底内侧磨损
C.鞋底不对称磨损
D.鞋底均匀磨损
您清楚正确的坐姿吗？
A.非常清楚
B.比较清楚
C.一般
D.比较不清楚
E.非常不清楚
您清楚正确的站姿吗？
A.非常清楚
B.比较清楚
C.一般
D.比较不清楚
E.非常不清楚
您清楚正确的走姿吗？
A.非常清楚
B.比较清楚
C.一般
D.比较不清楚
E.非常不清楚
您清楚正确的身体姿态吗？
A.非常清楚
B.比较清楚
C.一般
D.比较不清楚
E.非常不清楚
您接受过身体姿态或形体的教育吗？
A.有
B.没有
您平时是否关注自己的体态？
A.非常关注
B.比较关注
C.一般
D.比较不关注
E.非常不关注
您认为自己存在哪些体态问题？
A.头前伸
B.圆肩
C.驼背
D.骨盆前倾
E.骨盆后倾
F.骨盆侧倾
G.膝超伸
H.X型腿
I.O型腿
J.长短腿
K.其他
L.无
您的父母存在哪些体态问题？
A.头前伸
B.圆肩
C.驼背
D.骨盆前倾
E.骨盆后倾
F.骨盆侧倾
G.膝超伸
H.X型腿
I.O型腿
J.长短腿
K.其他
L.无
M.不清楚
您觉得不良生活习惯对身体姿态有影响吗？
A.有重大影响
B.有很大影响
C.有一定影响
D.有轻微影响
E.无影响
您认为不良身体姿态（头前伸、圆肩、骨盆前倾、膝过伸等）能改变吗？
A.能
B.可能
C.不能
D.不清楚
您是否想过去改变自己的不良身体姿态？
A.有，现在正在慢慢改变
B.试图去改变，但效果不明显
C.想过，但还没有落实到行动
D.没有想过改变
E.无不良身体体态
您喜欢运动吗？
A.非常喜欢
B.比较喜欢
C.一般
D.比较不喜欢
E.非常不喜欢
您有系统长期的健身或锻炼计划吗？
A.有，并一直坚持
B.有，经常做调整
C.有，但没能做到
D.从来没有
您的锻炼计划每次都能够坚持完成吗？
A.完全能
B.大部分能
C.大部分不能
D.完全不能
E.从未制定过计划
您平时有运动的习惯吗？
A.有
B.无
您每周平均运动天数是：
A.0～1天
B.2～3天
C.4～5天
D.6～7天
您每次运动的平均时长是：
A.0～30分钟
B.30～60分钟
C.60～90分钟
D.90分钟以上
您多数运动的强度如何？
A.低强度，如散步、拉伸运动（整体感觉轻松，呼吸平稳，能随意聊天甚至唱歌）
B.中强度，如快走、慢跑（整体感觉稍累，运动时呼吸较平常吃力，只能说短句子，无法表述完整长句）
C.高强度，如快跑、球类运动（整体感觉很累，运动时呼吸急促到甚至无法说话）
在您运动的过程中，选择频率最高的运动形式是（若无运动习惯，则选择意向运动形式）：
A.常规有氧锻炼（如：跑步、骑行、游泳、球类运动等）
B.传统功法练习（如：太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等）
C.常规抗阻训练（如：平板支撑、俯卧撑、拉弹力带、举杠铃等）
D.流行健身运动（如：帕梅拉、刘畊宏、周六野跟练等）
E.拉伸运动（如：伸展瑜伽等）
F.其他
平时您的关节会发出“咔哒”的关节弹响声吗？ 
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从未
经常发出弹响声的关节位于哪些部位？
A.头颈部
B.肩背部
C.胸部
D.腰部
E.膝关节
F.其他
您平时会觉得关节、肌肉酸痛或僵硬吗？
A.总是
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从未
经常酸痛或僵硬的关节、肌肉发生在哪些部位？
A.头颈部
B.肩背部
C.胸部
D.腰部
E.膝关节
F.其他
您是否愿意到现场进行身体姿态的评估?
愿意
不愿意
您的联系方式：
    ____________
（非题目）评估联系方式：
健管192周润雯15355081116（钉钉同号）
健管202林甲键13867792832（钉钉同号）

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