您晚上通常几点钟睡觉？
22:00以前
22:00~23:00
23:00~00:00
00:00~01:00
01:00以后
您平均一天睡几个小时？(不包括午睡)
5小时以下
5~6小时
6~7小时
7~8小时
8小时以上
您理想的睡眠时间是几个小时？
5小时以下
5～6小时
6～7小时
7～8小时
8小时以上
您午睡的时间是多长时间？
15分钟以下
15～30分钟
30～45分钟
45～60分钟
60分钟以上
您睡觉前玩手机的时间通常是多久？
15分钟以下
15～30分钟
30～45分钟
45～60分钟
60分钟以上
您觉得通常需要多长时间进入睡眠状态？
5分钟以内
5～10分钟
10～20分钟
20～30分钟
30分钟以上
您有失眠的问题吗？
没有
很少(1周1次或几乎没有)
有时(1周1～2次)
经常(1周3～5次)
总是(6～7次)
您入睡后是否易醒？
没有
很少(1周1次或几乎没有)
有时(1周1～2次)
经常(1周3～5次)
总是(6～7次)
您是否醒后难以再入睡？
没有
很少(1周1次或几乎没有)
有时(1周1～2次)
经常(1周3～5次)
总是(6～7次)
您是否经常做梦?
没有
很少(1周1次或几乎没有)
有时(1周1～2次)
经常(1周3～5次)
总是(6～7次)
从社会因素的角度来看，您认为哪些因素影响到您的睡眠质量？（可多选）
学习压力
就业压力
经济压力
人际关系
睡眠环境
其他
从个人因素的角度来看，您认为哪些因素影响到您的睡眠质量？（可多选）
性格（如内向、悲观等）
身体状况
生活习惯（如喝酒吸烟等）
兴趣爱好
电话、信息聊天(SNS等)
其他
您认为您回答的上面（18）和（19）的因素中，影响您睡眠的质量的前三个因素是
第一 ____________
第二 ____________
第三 ____________
您认为睡眠质量差对您的生活有什么影响？（可多选）
犯困
做事效率下降
记忆力下降
注意力散漫
乏力、没精神
烦躁、焦虑
其他
对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度是：