你不‮解了‬的“瘦素”‮来原‬这么强大

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

瘦素的作用

A:抑制食欲

B:调理肠道环境

C:减少能量摄入

D:控制血糖

产生瘦素抵抗的几种表现？

A:体脂率过高

B:餐后总想吃点零食

C:喜欢吃甜食

D:失眠

改善瘦素抵抗的一些方法？

A:保证充足的睡眠

B:降低进食频率

C:少摄入精致碳水，多摄入优质蛋白

D:做到入睡前四小时吃完晚饭

瘦素分泌最佳时间是？

A:夜间10点~1点

B:夜间0点~3点

C:夜间11点~2点

D:夜间1点~4点

下面那些是精致碳水化合物？

A:煮熟的红薯

B:薯条

C:白面包

D:米饭

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