感谢您的参与！
| 非常不同意 | 不同意 | 不确定 | 同意 | 非常同意 | |
| 我感觉经历充沛 | |||||
| 我能很轻松的设定目标 | |||||
| 我很难执行我的运动计划 | |||||
| 作出决定对我来说不是问题 | |||||
| 与朋友们保持联系对我来说很容易 | |||||
| 记住某事对我来说很困难 | |||||
| 我有过要破坏某样东西的冲动 | |||||
| 我总是想一些令人不快的事情 | |||||
| 我试图回避讨论或思考困扰我的问题 | |||||
| 我总是无法控制自己发脾气 | |||||
| 我有过要殴打或伤害别人的冲动 | |||||
| 我很容易沮丧 | |||||
| 我能很好的处理压力 | |||||
| 我很容易哭泣 | |||||
| 坚持健康的饮食对我来说很容易 | |||||
| 我总是喜怒无常 |
| 1级 | 2级 | 3级 | 4级 | 5级 | 6级 | 7级 | 8级 | 9级 | 10级 | |
| 是否有决心认真执行每天早、中、晚三餐固定时间以及固定食量完成饮食 | ||||||||||
| 是否与非糖尿病人同时进餐时，保持合理的饮食 习惯 | ||||||||||
| 如果出现饥饿感时，是否有战胜食物诱惑的决心 | ||||||||||
| 是否能够坚持每次15-30分种，4-5次/周 | ||||||||||
| 是否有信心在运动时，避免出现低血糖问题 | ||||||||||
| 当出现血糖升高或者变化时，是否能够进行及时正确处理 | ||||||||||
| 如果身体感觉不适时，是否能够根据自身状况及时进行判断以及就医 | ||||||||||
| 是否具备对糖尿病病情的控制心，让其疾病无法影响生活质量 |
| 没有 | 每周不到30分钟 | 每周30-60分钟 | 每周1-3小时 | 每周3小时以上 | |
| 伸展或体能锻炼 | |||||
| 散步 | |||||
| 游泳或水上运动 | |||||
| 骑自行车 | |||||
| 其他耗氧锻炼活动（爬楼梯、滑雪等） |
| 从来不 | 几乎不曾 | 有时 | 经常 | 几乎每次 | 总是 | |
| 设法在心里远离不舒服的症状假装他不是身体的一部分 | ||||||
| 不把它当作是一种不舒服，而是把他想象为其他的感觉，像一种暖和、麻木的感觉 | ||||||
| 做智力游戏或唱歌使您的注意力从不舒服症状转移开来 | ||||||
| 做渐进性肌肉放松活动 | ||||||
| 做一些想象或引导性想象活动，如想象您自己身处其他地方 | ||||||
| 以积极的方法与自己谈判 |
| 从来不 | 几乎不曾 | 有时 | 经常 | 几乎每次 | 总是 | |
| 事先写下要问的问题去问医生 | ||||||
| 询问你想知道的事情和您治疗措施中不懂的方面 | ||||||
| 与医生讨论任何与您所患疾病有关的个人问题 |
12题 | 被引用0次