您的年龄是？
18岁以下
18~24岁
25~30岁
31~40岁
41~50岁
51~60岁
61岁及以上
1.我比以前更易疲劳，精疲力竭而非能量充沛。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
2.我很难处于积极乐观的状态。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
3.我工作更加努力了，取得的成就却在减少。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
4.难以开口寻求帮助，因为我认为自己应该独立完成工作。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
5.我发现自己急躁易怒。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
6.挑战现有状况或者承担风险，会让我感到不舒服。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
7.我超量摄入某些饮食：食物，药物或者酒精。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
8.我不记得上次玩耍是什么时候的事情了。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
9.我一般不会自嘲。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
10.我没时间做生活中习以为常的小事，比如看书、寄贺卡或者整理床铺。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
11.我觉得冥想是僧侣的事情，我过于忙碌，无暇冥想。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
12.与正常情况相比，我感到身体有诸多不适。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
13.我经常感到孤单，自己的工作也得不到他人赏识。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
14.离开或者前往停车场，是我唯一经常进行的锻炼
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
15.我的注意力很难集中，而且办事经常拖延。
1.从不如此
2.偶尔如此
3.有时如此
4.经常如此
5.总是如此
我对生活的觉察
1.自我洞见，自知者明
2.了解他人，知人者智
3.如何赚钱，实现自我价值
4.亲密关系
5.亲子关系
6.原生家庭
7.职场关系
8.失眠、焦虑、瘦身
9.童年印痕，创伤
10.求职、招聘
我的空闲时间，请备注时间（30分钟，1h，2h～）