年龄
12
13
14
15
16
17
18
19
20
疫情期间，同学们经过长时间的紧张学习后易出现烦躁紧张压抑等不适的心理状态，那么您常用的几种调节方式是？
散步
居家运动
听音乐、唱歌
看剧、看番、看电视、看视频
社交活动（微信、微博等）
乐器
冥想
游戏
阅读
其他
您每天散步的时长大概多久？（若不是您选的就不填）
0—0.5小时
0.5—1小时
1—1.5小时
1.5—2小时
2—3小时
3—4小时
4—5小时
您每天居家运动的时长大概多久？（若不是您选的就不填）
0—0.5小时
0.5—1小时
1—1.5小时
1.5—2小时
2—3小时
3—4小时
4—5小时
您每天听音乐、唱歌的时长大概多久？（若不是您选的就不填）
0—0.5小时
0.5—1小时
1—1.5小时
1.5—2小时
2—3小时
3—4小时
4—5小时
您每天看剧看番看电视看视频的时长大概多久？（若不是您选的就不填）
0—0.5小时
0.5—1小时
1—1.5小时
1.5—2小时
2—3小时
3—4小时
4—5小时
您每天进行社交活动的时长大概多久？（若不是您选的就不填）
0—0.5小时
0.5—1小时
1—1.5小时
1.5—2小时
2—3小时
3—4小时
4—5小时
您每天演奏乐器的时长大概多久？（若不是您选的就不填）
0—0.5小时
0.5—1小时
1—1.5小时
1.5—2小时
2—3小时
3—4小时
4—5小时
您每天冥想的时长大概多久？（若不是您选的就不填）
0—0.5小时
0.5—1小时
1—1.5小时
1.5—2小时
2—3小时
3—4小时
4—5小时
您每天游戏的时长大概多久？（若不是您选的就不填）
0—0.5小时
0.5—1小时
1—1.5小时
1.5—2小时
2—3小时
3—4小时
4—5小时
您每天阅读的时长大概多久？（若不是您选的就不填）
0—0.5小时
0.5—1小时
1—1.5小时
1.5—2小时
2—3小时
3—4小时
4—5小时
您觉得这些调节方式对心态的调节效果怎么样（您的提倡度）
散步 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
居家运动 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
听音乐、唱歌 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
看剧、看番、看电视、看视频 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
社交活动 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
乐器 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
冥想 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
游戏 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
阅读 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★