关于心流管理，你做到哪些？

来测测你的心流状态水平。

姓名

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你的心流，做到了以下哪几点？

保持适宜的温度（20-24℃效率最高）

保持适宜的光照（中性暖光；无眩光）

保持空气清新度、保持通风（二氧化碳不高于600ppm）

吃饭不能吃太饱，不能太饿；（上午/下午可以补充点零食）

中午保证午休20-30分钟，通过呼吸、冥想快速入睡

调整到舒适坐姿：通过电脑支架和靠垫，把坐姿调整到最舒服的状态

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