《情绪压力管理》课前调研问卷
各位同事：10月份我们将邀请国家级实战派情绪管理专家为我们开展
“心灵护航---娘家人与您同在”
员工心理关爱专题讲座，这份调研问卷能够让辅导老师更好地了解你的参训需求，从而为你的情绪压力管理提供更加有效的帮助。
共20道题，欢迎参与，感谢！
第一部分 基本信息
（选填/自愿填写）
部门: ____________
岗位 ____________
学历 ____________
入行年限 ____________
性别
男
女
你孩子多大了？
暂无孩子
0--3岁
≥ 3岁
第二部分 情绪压力状况调研
你如何评估现在自己面对的压力状况？
没有压力
一般
很大压力
几乎崩溃
你的压力来源是
恋爱交友
婚姻家庭
业绩任务指标难/高
与上下级的关系紧张
跨部门沟通问题
升职压力
工作与生活的平衡
专业不对口或工作乏味
其他
面对压力，你的表现是：
疲惫
敌对
抑郁，焦虑
情绪不稳定
食欲不振
睡眠不好或失眠
其他
你面对的压力对自己的生活和工作影响有多大？
压力产生动力
基本不受影响
影响很大
不清楚
你工作或生活中所表现的情绪是否和内心保持一致？
一致
不一致
你最近经常有哪些情绪体验？
平和
烦躁
焦虑
孤独
空虚
无聊
恐惧
悲伤
喜悦
愤怒
羞耻
委屈
其他
您的负面情绪多久出现一次
经常
偶尔
很少
不一定
你对自己情绪的态度是
接纳
压抑
忽视
影响你情绪的因素是
工作环境或工作性质
人际关系
性格
能力
行业特点或大环境
生活因素
情感问题
亲子关系
其他
你的情绪对工作有何影响？
促进工作业绩提高
基本不受影响
降低工作业绩
不清楚
你认为没有管理好负面情绪和压力会带来的问题是
生理疾病
心理疾病
高人际冲突
低幸福感
高工作失误
其他
请对你目前的情绪和压力管理能力做一个综合的评估
很差
较差
不清楚
一般
较强
很强
你缓解情绪压力的途径是什么？
和家人朋友倾诉
运动
K歌，看电影，泡吧
购物
休假或旅行
睡觉
不去想、避开
做心理咨询
其他
第三部分：开放性问题（请写下您的答案，越具体越好）
请填写以下内容
在工作或生活中，最让我困扰的情绪压力事件是（尽量具体描述）： ____________
18. 面对上一道问题，我主要采取的应对方式是？ ____________
19. 我曾经接受过哪些情绪压力管理相关的培训？ ____________
20. 我对本次三小时的情绪压力管理培训的期待是？ 如果放空将会被理解为暂时没有期待哦！ ____________
本次问卷调研时间为：9月23日--30日，
再次感谢您的支持和配合！
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