同学，您好！我们是宁波大学科学技术学院管理学院21级会计学学生，正在进行一项关于大学生睡眠状况的调查。基于当代大学生熬夜现象频繁，为了提高睡眠质量，培养良好休息习惯，特展开此次调查问卷活动。只要真实反应您的情况和看法，就达到本次调查的目的，希望您积极参与，我们对您的回答完全保密，填写这份问卷大概耽误您5分钟，请您谅解，谢谢您的支持与合作！
您的午休时间多长时间？
从不午休
半个小时以内
一个小时左右
一个小时以上
您的睡眠时间大概是几个小时？
4-5个小时
5-6个小时
7-8个小时
8个小时以上
导致您晚睡的原因是什么？
室友晚睡，动静大，灯光亮
压力大，过于焦虑
功课、社团等工作太多
与朋友电话、信息聊天
打游戏等娱乐活动
从不晚睡
您的睡眠质量怎样？
很好很舒服，精力充沛
还好，算是解困了
没感觉
还是很累，还想睡
如果睡眠质量差，对您有何影响？
没影响
身体抵抗力下降
白天犯困
学习效率低
烦躁、焦虑、易怒
从不晚睡
假如您难以入睡，您会实行以下哪些措施解决？
改善睡眠环境
养成良好的睡眠习惯
自我放松
询问医生
加强体育锻炼
您是否想改善您的睡眠状况？
想，我的睡眠状况仍需要改善
不想，我的睡眠状况已经很好了
选项3