工会拟开展睡眠管理课程，诚邀大家参与睡眠情况调查问卷，我们会根据填写结果策划课程，请大家认真填写，谢谢配合！
您的年龄区间是？
25-30岁
30-35岁
35-40岁
40岁以上
您平均每晚睡多少个小时？（不等于卧床时间）
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您的睡觉时间一般是？
21-22点
22-23点
23-00点
00点以后
您卧床后，入睡的快嘛？
秒睡
10-30分钟内能入睡
30-60分钟内能入睡
60分钟以上才能入睡
影响您睡眠质量的因素有哪些？（多选题）
压力大，过于焦虑
饮食问题
作息紊乱，睡觉时间不固定
声音太吵（环境噪声、人为动静）
灯光太亮，入睡慢
电子设备不离手
自身情绪影响
睡眠用具不舒适
其他
如果您难以入睡，您会采取哪些措施解决？（多选题）
数绵羊
玩手机/刷视频
听助眠的音乐
借助小物件，如隔音耳塞、遮光眼罩、香薰等
看书（如有效请给出书名）
咨询医生
不采取任何措施
其他