欢迎参加心理健康与自我关爱问卷调查！本问卷共包含15道单选题和5道多选题，旨在了解您对健康知识、疾病预防、生活习惯、营养饮食和身体锻炼的认知和实践情况。请您根据自己的实际情况选择最符合的答案。祝您答题顺利！
以下哪种行为有助于预防感冒？
勤洗手
长时间暴露在寒冷环境中
不戴口罩
不注意个人卫生
以下哪种行为有助于改善睡眠质量？
每天午睡超过2小时
晚餐过饱
保持规律的作息时间
饮酒
以下哪种行为有助于保护眼睛健康？
长时间盯着电脑屏幕
戴隐形眼镜睡觉
定期休息眼睛
不戴护目镜进行户外活动
以下哪种行为有助于提高免疫力？
长时间暴露在寒冷环境中
不注意个人卫生
经常锻炼
饮酒
以下哪些行为有助于预防感冒？（多选题）
勤洗手
长时间暴露在寒冷环境中
不戴口罩
不注意个人卫生
以下哪些行为有助于改善睡眠质量？（多选题）
每天午睡超过2小时
晚餐过饱
保持规律的作息时间
饮酒