想知道你的生理年龄是否和实际年龄相符吗？快来参与本次测试吧！本测试共有 25 道题，请根据自身真实情况选择对应选项。
爬几层楼梯后，你的身体感受是？
毫无压力，轻松自如
有点气喘，但还能接受
气喘吁吁，感觉很吃力
早上起床后，你的精神状态通常是？
精力充沛，活力满满
比较清醒，但不算很精神
昏昏沉沉，没什么精神
你平时进行体育锻炼的频率是？
每周多次，经常运动
偶尔运动，一个月几次
几乎不运动
长时间弯腰劳作后，你的腰部会？
没有任何不适
稍微有点酸，但很快恢复
酸痛明显，持续一段时间
你能快速蹲下然后迅速站起来吗？
完全没问题，动作很敏捷
可以做到，但动作有点迟缓
感觉很困难，甚至会头晕
你在明亮的阳光下，眼睛的适应情况是？
很快就能适应，没有不适
稍微有点刺眼，过一会就好
长时间觉得刺眼，很难受
你晚上入睡的难易程度如何？
很快就能入睡，睡眠质量好
一般需要一段时间才能睡着
经常失眠，很难入睡
你吃稍微油腻的食物后，肠胃的反应是？
没有任何不良反应
有点不舒服，但不严重
肠胃不适，甚至会拉肚子
你能轻松地将重物举过头顶吗？
可以，不费什么力气
勉强能举起来，但比较吃力
根本举不起来
你在嘈杂的环境中，听力会受到影响吗？
几乎不受影响，能正常交流
稍微有点听不清，但还能辨别声音
很难听清别人说话
你走路的速度和步伐状态是？
步伐轻快，速度比较快
正常速度，步伐平稳
步伐缓慢，感觉有些沉重
你长时间看电子屏幕后，眼睛会？
没有明显不适
有点干涩、疲劳
酸痛、流泪，很不舒服
你能连续做 10 个标准的俯卧撑吗？
轻松完成，还有余力
可以做完 10 个，但很费劲
做几个就做不下去了
你在寒冷的天气里，身体的抗寒能力如何？
比较抗冻，穿得少也不觉得冷
和大多数人差不多，正常穿衣
很怕冷，需要穿很多衣服
你爬楼梯时的呼吸节奏是？
呼吸均匀，节奏稳定
呼吸有点急促，但能调整
呼吸急促，很难调整
你能弯腰触摸到自己的脚尖吗？
轻松摸到，身体很灵活
勉强能摸到，身体有点僵硬
根本摸不到
你在进行体力劳动时，耐力表现是？
耐力很好，能持续很久
耐力一般，中途需要休息
耐力很差，很快就累了
你早上醒来后，身体的柔韧性感觉如何？
身体很灵活，柔韧性好
一般，没有特别的感觉
身体僵硬，活动不太自如
你在跑步时，膝盖的感受是？
没有任何异样，很正常
有点轻微的不适，但不影响跑步
膝盖疼痛，跑一会儿就受不了
你能快速地从坐着的状态站起来并行走吗？
动作迅速，没有卡顿
动作比较自然，但稍微有点慢
起身困难，动作迟缓
你在炎热的天气里，身体的耐热能力怎样？
比较耐热，不容易出汗
正常耐热，和别人差不多
很怕热，容易出汗，感觉难受
你能双手快速地交替拍打大腿吗？
可以快速、准确地拍打
能拍打，但速度不是很快
很难做到快速交替拍打
你长时间站立后，腿部的感觉是？
没有明显不适，依然轻松
有点发酸、发胀
腿部疼痛，很难受
你能在短时间内跳绳 100 下吗？
轻松完成，不觉得累
可以跳完，但会有点气喘
跳几下就坚持不下去了
你在进行一些精细动作（如穿针引线）时，手部的灵活性如何？
手部很灵活，操作轻松
手部灵活性一般，能完成但有点费劲
手部不灵活，很难完成精细动作