运动习惯大揭秘

您好！非常感谢您参与此次调研，我们希望通过这份问卷了解您在运动时间偏好、运动方式等方面的情况，以便更好地了解大家的运动习惯。

你选择？

晨练

夜练

你通常晨练开始的时间是？

选项1

你理想中的晨练开始时间是？

选项1

你一般夜练开始的时间是？

选项1

你认为晨练的好处有哪些？

开启活力满满的一天

呼吸新鲜空气

提高新陈代谢

有助于养成规律作息

你认为夜练的坏处有哪些？

影响睡眠质量

运动后过于兴奋难以平静

夜间运动视野不佳有安全隐患

身体疲劳恢复慢

你是否会因为工作/学习而改变自己的运动时间？

经常会

偶尔会

从不

你更喜欢在晨练还是夜练时进行有氧运动？

晨练

夜练

你觉得晨练和夜练哪个更能让你达到锻炼效果？

晨练

夜练

你是否有过为了晨练或夜练而设定提醒的经历？

有

没有

你认为养成晨练的习惯需要多久？

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你最近一次夜练是因为什么原因？

____________

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