你平均每天上网（包括手机、电脑、平板等）的总时长大约是？
1小时以下
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
你上网最主要的活动是什么？（单选最主要的）
学习、查资料
社交、聊天
看视频、听音乐
玩游戏
浏览新闻、资讯
其他
以下哪些情况，你曾经遇到过？（可多选）
在网上看到过虚假或夸张的广告
遇到过要求转账或提供密码的诈骗信息
看到过不实或误导性的新闻/文章
被网络上的负面评论或争吵影响心情
收到过陌生人的不当交友邀请
沉迷于某个游戏或应用，影响了作息或学习
其他
当你看到一条令人震惊的新闻或消息时，你的第一反应通常是？
立刻相信并可能转发
半信半疑，会先看看评论区
主动去其他平台搜索核实
基本不信，认为是标题党或谣言
不关心，直接划走
在网络上看到不确定真假的信息时，你通常如何求证？
询问老师或家长
和同学朋友讨论
搜索官方媒体或权威机构的报道
查看多个不同来源的信息对比
不求证，直接忽略
你认为自己辨别网络信息真伪的能力如何？
很强，基本能分辨
一般，有时能分辨
比较弱，经常分不清
完全分不清
你是否了解常见的网络诈骗手段（如刷单、冒充客服、游戏代练等）？
非常了解，能识别并防范
比较了解，知道一些
听说过，但不太清楚具体
完全不了解
你是否曾因为上网（如玩游戏、刷视频、聊天）而耽误过学习或计划好的事情？
你是否曾有过“再玩一会儿就停”但最终玩了很久的经历？
当你意识到自己可能上网时间过长时，你通常能控制自己停下来吗？
完全可以，能说到做到
大多数时候可以
比较困难，需要别人提醒
很难，几乎控制不住
学校或家庭是否对你有明确的上网时间规定或引导？
有严格规定并执行
有规定，但执行不严
没有明确规定，但有口头提醒
完全没有规定
你认为哪些方式能有效帮助自己或同学防止网络沉迷？（可多选）
设定明确的上网时间限制
培养线下兴趣爱好（如运动、阅读）
使用手机自带的健康使用模式/家长控制
与家人朋友约定互相监督
参加学校或社区组织的相关教育活动
其他
你主要通过哪些渠道学习网络安全和媒介素养知识？（可多选）
学校课程/主题班会
家长教育
网络平台（如官方公众号、科普视频）
同学朋友交流
书籍报刊
很少或没有学习过
在网络上与他人交流时，你是否会注意保护个人隐私（如不透露真实姓名、学校、住址等）？
非常注意，从不透露
比较注意，只在必要时透露
不太注意，觉得无所谓
完全不在意
如果遇到网络欺凌或骚扰，你最可能怎么做？
立即告诉家长或老师
向平台举报并拉黑对方
与对方理论或回击
自己默默承受，不告诉任何人
不知道该怎么办
你认为网络上的言行需要和现实生活中一样负责任吗？
完全需要，网络不是法外之地
大部分需要，但可以稍微放松
不太需要，网络可以更自由
完全不需要，可以随心所欲
你如何看待网络游戏中的“防沉迷系统”（如限制时长、消费）？
非常有必要，能有效保护青少年
有一定作用，但容易被绕过
作用不大，形式大于内容
完全没必要，限制了我的自由
你对自己目前的网络使用习惯和素养总体评价如何？
非常健康，能很好地平衡和管理
比较健康，偶尔需要改进
一般，存在一些问题需要重视
不太健康，需要很大改进
对于如何提升青少年的网络素养（包括防沉迷和信息辨别能力），你有哪些具体的建议或想法？（对学校、家庭、社会或自己）