您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您认为，心理健康问题（如焦虑、抑郁）是一种需要专业治疗的疾病吗？
是的，这是一种疾病
不完全是，更多是情绪问题
不是，只是暂时的情绪低落
不清楚
在您看来，一个人如果长期感到焦虑或抑郁，主要原因可能是什么？（单选）
工作/学业压力
人际关系问题
经济压力
性格或遗传因素
社会环境因素
其他
当您自己或身边的人出现情绪低落、失眠、兴趣减退等状况时，您认为哪些做法是恰当的？（可多选）
多休息、自我调节
与家人朋友倾诉
寻求心理咨询师或心理医生的帮助
参加运动或兴趣爱好活动
通过网络、书籍自学心理知识
顺其自然，过段时间就好了
其他
您个人是否曾经历过持续两周以上的显著焦虑或抑郁情绪？
是，并且已经寻求过专业帮助
是，但未寻求专业帮助
偶尔有，但时间不长
几乎没有
不确定
请评估您对“寻求心理咨询或治疗”这一行为的接受程度（1分表示完全不能接受，5分表示完全可以接受）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果您自己需要心理帮助，您认为最主要的障碍是什么？（单选）
费用太高
不知道去哪里找靠谱的专业人士
担心被他人知道或歧视
认为自己可以克服，不需要帮助
不认为心理问题需要专业干预
没有障碍
您通常通过哪些渠道了解心理健康相关知识？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书、公众号）
新闻/科普网站
书籍/杂志
学校/单位组织的讲座或课程
与专业人士（医生、咨询师）交流
朋友/家人的经验分享
基本不关注
您认为，社会（包括媒体、学校、社区）在普及心理健康知识和减少病耻感方面做得如何？
做得很好
做得一般
做得不够
几乎没有作为
不清楚
您是否知道如何在本地区（如通过医院、社区、热线）寻找专业的心理健康服务资源？
如果您的朋友向您透露他/她正在经历严重的焦虑或抑郁，您会如何反应？
鼓励并陪同他/她寻求专业帮助
耐心倾听并提供情感支持
感到不知所措，不知如何回应
建议他/她自己调节，不要想太多
其他
如果未来您或您的亲友需要，您有多大可能推荐其使用专业的心理咨询或治疗服务？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为，提高公众对心理健康问题的正确认知，最有效的途径是什么？（单选）
学校教育
媒体宣传与科普
社区/单位开展活动
名人或公众人物倡导
完善的心理健康服务体系
其他
对于改善社会对心理健康问题的认知和支持环境，您有什么具体的建议或想法？