您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以下
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您平时最常进行的运动类型有哪些？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如跳操、自重训练）
户外登山/徒步
其他
在您最常进行的运动中，最主要的是哪一类？
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动
游泳
骑行
舞蹈
居家健身
户外登山/徒步
其他
您进行运动的主要目的是什么？
增强体质/健康
减肥/塑形
缓解压力/放松心情
社交/娱乐
提升运动表现/技能
其他
您更倾向于在哪里运动？
室内（健身房/家中）
户外（公园/街道）
专门的体育场馆
两者皆有，看情况
您是否制定了规律的运动计划（如每周固定时间、项目）？
是的，严格执行
有大致计划，但执行较灵活
没有具体计划，随心情运动
完全没有计划
您对自己当前运动频率的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素会激励您更频繁地运动？（可多选）
健康数据改善（如体重、体脂）
同伴/朋友一起运动
专业的教练指导
有趣的运动课程或App
达成运动目标后的成就感
社交媒体分享与互动
其他
哪些因素会阻碍或减少您的运动？（可多选）
工作/学习太忙，没有时间
感觉疲劳，缺乏动力
运动场所不便或费用高
没有合适的同伴
运动后感到枯燥
担心受伤
天气/环境因素
其他
您是否使用运动类App或可穿戴设备（如手环、手表）来记录运动数据？
如果您使用运动App或设备，请简述它最吸引您的一个功能或优点：
您认为运动对您的生活质量（包括身体、心理、社交）影响大吗？
影响非常大
影响比较大
一般
影响比较小
几乎没有影响
您是否愿意尝试一种您目前未进行过的运动方式（如从跑步尝试瑜伽，或从健身尝试球类）？
非常愿意，乐于尝试新事物
比较愿意，如果有合适机会
一般，持观望态度
不太愿意，习惯现有方式
完全不愿意
如果有一个运动社群或课程能帮助您坚持运动，您最希望它提供什么？
您获取运动相关知识（如技巧、计划、营养）的主要渠道是？
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业运动App/网站
书籍/杂志
朋友/同事推荐
教练/专业人士指导
其他
您对当前社区/城市提供的公共运动设施（如公园、步道、免费健身器材）的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于鼓励更多人养成规律运动习惯，您有什么好的建议或想法？