您通常在哪里解决晚餐？
家中
公司/学校食堂
餐厅/外卖
便利店/快餐店
其他
您决定晚餐吃什么时，最主要考虑的因素是什么？
口味喜好
健康营养
方便快捷
控制预算
家人/同伴意见
您认为自己平日晚餐的整体风格更偏向？
丰盛（有主食、主菜、配菜等）
清淡（以蔬菜、汤粥、轻食为主）
简单快捷（面条、炒饭、速食等）
不固定，变化很大
在以下“丰盛”晚餐的描述中，哪些最符合您的理解或偏好？（可多选）
包含鱼、肉等硬菜
菜品种类多（至少三菜一汤）
烹饪过程较为复杂
热量较高，饱腹感强
用于周末或特殊日子的犒劳
在以下“清淡”晚餐的描述中，哪些最符合您的理解或偏好？（可多选）
以蔬菜、水果为主
烹饪方式简单（如蒸、煮、凉拌）
少油、少盐、少糖
份量适中，七分饱
为了控制体重或健康管理
在什么情况下，您会选择“清淡”的晚餐？（可多选）
午餐吃得比较丰盛
感觉身体负担重，需要调节
有减肥或健身计划
时间较晚，不想吃太多
天气炎热，没有胃口
您是否有吃“夜宵”（晚餐后至睡前额外进食）的习惯？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔（每月几次）
几乎从不
如果您吃夜宵，通常会选择什么类型的食物？（可多选）
水果、酸奶
零食（薯片、饼干等）
方便面、速食
烧烤、炸鸡等
汤粥、面条
其他
您选择吃夜宵的主要原因是什么？
晚餐吃得少或早，感到饥饿
熬夜工作/学习需要补充能量
社交活动（朋友聚会、看剧等）的一部分
纯粹是嘴馋或习惯
几乎不吃，不适用
您认为自己的晚餐习惯对整体健康状况的影响如何？（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请描述一下您理想中的一顿完美晚餐是什么样的？（例如：场景、食物、和谁一起吃等）
您获取晚餐灵感或食谱的主要渠道是？
家人传承/自己习惯
美食APP（下厨房、小红书等）
社交媒体（抖音、微博等）
朋友推荐
随机决定
哪些因素可能促使您改变现有的晚餐习惯？（可多选）
健康状况变化
家庭结构变化（如结婚、生子）
工作/生活节奏改变
接触到新的饮食理念
经济状况变化
您对未来一年内晚餐习惯的预期是？
希望吃得更加健康、规律
维持现状
可能会因为生活变动而改变
没有特别考虑
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上