您目前处于孕期的哪个阶段？
孕早期（0-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
在饮食方面，您主要通过哪些渠道获取孕期营养知识？（可多选）
医生/营养师建议
家人/朋友经验
网络平台（App、公众号、短视频）
书籍/杂志
孕妇学校/课程
其他
您是否了解并遵循孕期“叶酸”的补充建议？
是，一直在规律补充
了解，但偶尔会忘记
不太了解具体建议
没有补充
您每天主动饮水的量大约是多少？
少于500毫升
500-1500毫升
1500-2500毫升
2500毫升以上
在您的日常饮食中，您会有意识地增加哪些营养素的摄入？（可多选）
蛋白质（鱼、肉、蛋、奶）
钙质（牛奶、豆制品）
铁质（红肉、动物肝脏、菠菜）
膳食纤维（蔬菜、水果、粗粮）
DHA/Omega-3（深海鱼）
没有特别注意
您是否因孕期反应（如孕吐）而明显改变了饮食习惯？
是，影响很大
有一些影响
几乎没有影响
不适用，没有明显孕期反应
关于孕期“忌口”（如生食、咖啡因等），您的态度是？
严格遵守，完全避免
大部分遵守，偶尔少量尝试
选择性遵守，主要看个人感受
基本不遵守，想吃就吃
在运动方面，您孕前是否有规律运动的习惯？
有，且频率较高
有，但频率较低
几乎没有
完全不运动
进入孕期后，您目前的运动频率大约是？
几乎不运动
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或以上
您主要进行哪些类型的孕期运动？（可多选）
散步
孕妇瑜伽/普拉提
游泳
孕期健身操
简单的家务劳动
几乎没有运动
您进行孕期运动的主要目的是什么？
控制体重，利于顺产
缓解身体不适（如腰背痛）
放松心情，缓解压力
维持孕前运动习惯
没有明确目的
您是否了解或遵循过医生关于运动强度、禁忌的建议？
是，完全遵循
了解大致原则，自行调整
不太了解，凭感觉进行
没有收到过相关建议
在产检方面，您是否清楚下一次产检的时间和项目？
非常清楚
大概知道
不太清楚，等医院通知
还没有安排
您通常如何准备产检？（如记录问题、准备材料）
会提前详细记录问题和准备材料
会简单想一下要问的问题
很少准备，直接去
看情况而定
您认为产检过程中，哪些方面让您感到满意？（可多选）
医生的专业性和耐心
检查流程的便捷性
医院的环境和服务
检查结果的清晰解释
等待时间
其他
您在产检前后，主要通过哪些方式获取或验证健康信息？（可多选）
直接咨询产检医生
查询医院官方平台
使用孕期App
在宝妈社群交流
自行网络搜索
询问家人朋友
对于产检报告上的专业术语或指标，您的理解程度如何？
基本都能理解
能理解大部分
只能理解一小部分
基本不理解，完全依赖医生解释
您是否曾因为对某些检查项目（如唐筛、糖耐）的担忧或不解而感到焦虑？
您是否参加过医院或社区举办的孕妇学校/健康讲座？
是，定期参加
是，偶尔参加
没有，但有兴趣
没有，也没兴趣
您认为在孕期保健中，哪个方面对您来说挑战最大？
饮食营养的均衡搭配
坚持规律合适的运动
应对产检的紧张与未知
管理情绪和心理压力
没有特别大的挑战
您的家人（尤其是伴侣）在您的孕期保健中参与度如何？
非常高，主动学习并全程陪伴
比较高，在需要时提供支持
一般，偶尔关心
比较低，主要由我自己负责
在饮食、运动或产检方面，您最希望获得哪方面的专业支持或信息？
整体而言，您对目前自身孕期保健习惯的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
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