您目前所处的产后阶段是？
产后0-3个月
产后4-6个月
产后7-12个月
产后1年以上
在产后恢复方面，您目前最关注哪个方面？
身材恢复（如体重、体形）
身体健康恢复（如伤口、盆底肌、腹直肌）
心理健康与情绪调节
以上均同等关注
在身材恢复方面，您具体关心哪些问题？（可多选）
减重/控制体重
腹部松弛/肚腩
妊娠纹
乳房形态变化
臀部与大腿围度
整体体态与姿势
在身体健康恢复方面，您遇到过或担心哪些问题？（可多选）
盆底肌松弛（如漏尿、下坠感）
腹直肌分离
腰背疼痛
关节不适
体能下降/容易疲劳
伤口恢复（剖腹产或侧切）
脱发
皮肤状态变化
在心理与情绪方面，您是否有过以下体验或困扰？（可多选）
情绪波动大，易烦躁或低落
感到焦虑或压力大
对育儿缺乏信心
睡眠质量差
感觉失去自我或个人时间
与伴侣或家人关系紧张
您是否曾主动寻求过关于产后恢复的专业指导或帮助？
是，已经尝试过
有想法，但还未行动
暂时没有这个打算
您通常通过哪些渠道获取产后恢复的相关信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
母婴类App或网站
医院/医生/康复师建议
书籍或专业杂志
家人/朋友的经验分享
线下妈妈社群或课程
您认为目前获取的产后恢复信息，其专业性和可靠性如何？
非常专业可靠
比较可靠，但需要自己甄别
信息混杂，难以判断
感觉缺乏科学依据
如果有机会，您希望参与哪种形式的产后恢复支持？（可多选）
线上跟练课程（如瑜伽、普拉提）
一对一专业指导（如康复师、营养师）
线下妈妈团体活动或工作坊
提供科学的饮食/营养计划
心理支持小组或咨询服务
便捷的家用恢复器械或产品
您每周能用于专门进行产后恢复（如运动、学习）的时间大概有多少？
几乎没有时间
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您愿意为有效的产后恢复指导或产品支付费用吗？
愿意，只要有效果
看具体价格和内容
暂时不考虑付费
不确定
整体而言，您对自己目前的产后恢复进度满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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在产后恢复过程中，您遇到的最大挑战或最希望得到帮助的具体问题是什么？
对于市面上现有的产后恢复服务或产品，您有什么建议或期待？