您目前的健康状况自我感觉如何？
很好，基本无不适
良好，偶有小问题
一般，有慢性病但稳定
较差，活动受限
在过去一个月里，您平均每周进行体育锻炼（如散步、太极等）的频率是？
几乎不运动（少于1次）
偶尔运动（1-2次）
经常运动（3-5次）
几乎每天运动（6-7次）
您通常每次运动的时长大约是？
15分钟以下
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您通常喜欢在一天中的哪个时段进行运动？
清晨（5:00-8:00）
上午（8:00-11:00）
下午（14:00-17:00）
傍晚（17:00-20:00）
不固定
您主要的运动场所是？
小区/社区内
公园/广场
健身房/活动中心
家中
其他
在以下运动方式中，您最常参与的是哪几种？（可多选）
散步/快走
太极拳/太极剑
广场舞/健身操
慢跑
健身器械
骑行
球类运动（如门球、乒乓球）
其他
在这些运动方式中，您投入时间最多的是哪一种？
散步/快走
太极拳/太极剑
广场舞/健身操
慢跑
健身器械
骑行
球类运动
其他
您参与运动的主要目的是什么？
强身健体，预防疾病
改善心情，放松身心
社交需要，结交朋友
康复治疗，辅助治疗
习惯使然，消磨时间
您通常是自己单独运动，还是与家人或朋友一起？
几乎总是自己
大部分时间自己
大部分时间与人一起
几乎总是与人一起
您是否参加过有组织的老年人运动团体或课程（如社区太极班、广场舞队）？
总体而言，您对目前自己运动频率的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
天气（如下雨、严寒、酷热）对您运动计划的影响有多大？
影响很大，通常会取消
有一定影响，会减少或改室内
影响不大，基本照常进行
您是否了解或尝试过通过手机App或视频来指导运动（如跟着视频学太极）？
在您看来，哪些因素会阻碍您更规律地运动？（可多选）
身体原因（如疼痛、乏力）
缺乏同伴或指导
场地/设施不便
担心安全问题（如摔倒）
缺乏兴趣或动力
家务或照看孙辈繁忙
天气原因
没有阻碍
如果0分表示“完全不会”，10分表示“非常愿意”，您有多大意愿向同龄朋友推荐您正在进行的运动方式？
您是否曾因运动不当而感到身体不适或受伤？
是，有过轻微不适
是，有过需要就医的受伤
从未有过
关于散步和太极拳这两种常见的老年人运动，您认为它们各自最大的优点是什么？（例如：散步方便，太极讲究身心合一）
如果有专业的、免费的老年人运动指导课程（如科学散步方法、太极入门），您愿意参加吗？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
对于社区或相关机构为老年人提供运动支持，您有什么具体的建议或期望？