在中国舞基本功训练中，哪项练习对于增强腿部力量和稳定性最为关键？
以下哪些体态特征属于中国舞所要求的良好形体姿态？（多选）
双肩自然下沉
脖子前倾
收腹立腰
挺胸撅臀
头顶向上感觉有提拉感
进行“前旁后压腿”练习时，应特别注意保持身体的哪个部位正对前方，以避免身体歪斜？
“一位脚”的基本站姿要求是双脚脚跟并拢，脚尖向两侧打开，呈一条______。
下列哪些是少儿舞蹈形体培养中希望纠正的不良习惯？（多选）
走路内八字
站立时膝盖伸直
坐着时弯腰驼背
跳跃后落地有缓冲
看镜子时主动调整姿态
中国舞身韵练习中，常强调“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等基本元素，其中“沉”主要是指______向下松沉。
对于少儿学员，进行地面“坐姿前压腿”时，应重点感受哪个部位的拉伸感？
通过长期的舞蹈训练，预期可以在少儿身上培养出哪些积极的形体与气质效果？（多选）
身体协调性增强
含胸驼背
肢体表现力提升
动作僵硬不自然
体态挺拔自信
在中国舞基本功中，脚的基本形态主要有勾脚、绷脚和______脚。
“把杆擦地（Battement Tendu）”练习的主要目的不包括以下哪一项？
锻炼脚部肌肉的力量与灵活性
训练腿的外开能力
为跳跃动作积累爆发力
增强主力腿的稳定性
为了培养优美的颈部线条和“天鹅颈”般的姿态，在舞蹈课上常进行______的练习。
在评估少儿中国舞学员的“柔韧性”时，通常会考察哪些身体部位？（多选）
舞蹈训练中，老师强调“用肌肉控制动作，而不是用关节硬扛”，这主要是为了什么？
让动作看起来更柔软
提高动作速度
保护关节，预防运动损伤
节省体力