以下哪项是《中国居民膳食指南（2022）》中推荐的每日食盐摄入量上限？
为维持健康体重，建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧身体活动？
测量血压时，以下哪个读数属于正常高值血压范围？
115/75 mmHg
125/80 mmHg
135/85 mmHg
145/95 mmHg
以下哪些行为属于健康生活方式的具体表现？（多选）
规律作息，保证充足睡眠
吸烟或过量饮酒
定期进行健康体检
长期久坐，缺乏运动
保持积极乐观的心态
关于慢性病自我管理，以下哪些说法是正确的？（多选）
确诊后只需按时服药，无需改变生活方式
应学会监测自身的症状和体征
可以忽略医生的复诊建议
需要掌握药物使用的正确方法和注意事项
保持与医生、家人和病友的沟通很重要
当发现有人突然倒地，意识丧失且无呼吸时，第一步应该做什么？
立即进行胸外按压
拨打急救电话（如120）
寻找自动体外除颤器（AED）
检查现场环境是否安全
根据健康管理中的“知信行”模式，知识、信念和______是行为改变的三个关键环节。
以下关于体检报告解读的做法，最恰当的是？
只看有无箭头，有箭头就代表有病
将所有异常结果自行搜索比对，自我诊断
忽略所有异常指标，认为体检不准
结合医生解读，理解指标意义并遵医嘱随访
本次健康管理知识培训课程，在哪些方面对您有实际帮助？（多选）
了解了更科学的饮食搭配原则
掌握了家庭常备药的管理方法
学会了如何正确解读体检报告
增强了坚持规律运动的动力
提升了应对常见健康问题的应急处理能力
世界卫生组织提出的健康四大基石包括：合理膳食、适量运动、______、心理平衡。
对于普通成年人，判断是否超重或肥胖最常用的简易指标是？
关于抗生素的使用，以下哪种做法是正确的？
感冒发烧就立即服用抗生素
感觉好转就自行停药
遵医嘱足量足疗程使用
将剩余的抗生素留给下次类似症状时使用
参加本次培训后，您的健康意识在哪些方面得到了提升？（多选）
更加关注日常饮食的营养均衡
更重视定期体检和健康筛查
对慢性病预防的重视程度增加
更愿意为健康进行投资（如购买保险、健身）
更主动地向家人朋友传播健康知识
“预防重于治疗”是健康管理的核心理念之一。请简述您对这句话的理解。
您认为本次健康管理知识培训课程的内容，在实际生活中的可操作性如何？
非常强，能直接应用
比较强，部分内容可应用
一般，有些内容脱离实际
较弱，难以应用
未来，您希望进一步了解或学习哪些方面的健康管理知识？