您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您所在公司的规模大约是？
50人以下
50-500人
501-2000人
2000人以上
在过去一个月中，您平均每周的加班时长大约是？
几乎不加班（≤5小时）
6-10小时
11-20小时
21小时及以上
您认为，您所在公司的加班文化主要受到哪些因素驱动？（可多选）
项目紧急，任务量大
公司鼓励或默认加班文化
管理层以身作则，经常加班
同事间的竞争与攀比
工作效率低下，需加班弥补
追求个人职业发展与晋升
其他
您认为公司的加班文化是否明确、公开？
非常明确，有明文规定或强烈暗示
比较模糊，但大家心照不宣
几乎没有，加班是个别现象
完全自由，不鼓励加班
您通常因为什么原因加班？
工作确实无法在规定时间内完成
领导或同事还没走，不好意思先走
希望通过加班表现获得认可
享受工作，自愿投入更多时间
其他
您认为加班对您的工作效率产生了怎样的影响？
显著提升效率
略有提升
没有明显影响
略有下降
显著下降
在过去一个月里，您是否经常感到情绪耗竭（例如，感觉身心俱疲，情绪资源被耗尽）？
在过去一个月里，您是否对工作产生疏离感或冷漠感（例如，对工作不再有热情，只想应付了事）？
在过去一个月里，您是否感到个人成就感降低（例如，觉得自己在工作上能力不足或没有取得成就）？
请用一个词或短语描述您对目前加班状态最直接的感受。
您认为加班文化在哪些方面可能加剧员工的职业倦怠？（可多选）
侵占个人休息与家庭时间，导致工作生活失衡
长期疲劳积累，损害身心健康
降低工作自主性与掌控感
模糊工作与生活的边界，导致持续紧张
削弱工作本身的意义感和内在动机
其他
您所在公司是否为加班提供了合理的补偿（如加班费、调休等）？
有，且制度完善，执行到位
有制度，但执行不到位
几乎没有或象征性补偿
完全没有
当您因加班感到倦怠时，通常会如何应对？（单选最常用方式）
向家人朋友倾诉
通过运动、娱乐等方式自我调节
与上级或同事沟通工作负荷
忍耐，不采取特别行动
考虑离职或换岗
寻求专业心理咨询帮助
您认为，减少非必要加班最有效的措施应该来自？
公司管理层（如优化流程、调整目标）
直接上级（如合理分配任务、提高效率）
员工个人（如提升技能、拒绝无效加班）
整体社会文化与法律保障
其他
您认为，一个健康的、可持续的工作文化，其最核心的特征应该是什么？（请简要描述）
综合考虑，您认为您目前的职业倦怠水平如何？
非常低，充满活力
较低，偶尔感到压力
中等，有一定疲惫感
较高，经常感到倦怠
非常高，濒临崩溃
基于您目前的体验，您是否愿意向朋友推荐您现在的公司作为雇主？
非常愿意
比较愿意
一般/不确定
不太愿意
非常不愿意