本次健康讲座主要涵盖了以下哪些主题？（可多选）
慢性病预防与管理（如高血压、糖尿病）
心理健康与压力调适
科学运动与办公室健身
合理膳食与营养搭配
急救知识与技能
其他
总体而言，您对本次健康讲座内容的实用性评价如何？
非常实用，可直接应用于工作生活
比较实用，有一定参考价值
一般，内容较为宽泛
不太实用，与个人需求不符
讲座后，您对“健康不仅仅是没有疾病”这一现代健康观的理解是否有所加深？
请列举一个您在讲座中学到并打算立即实践的健康小技巧或知识点。
讲座中提到的“健康风险评估”或“定期体检”的重要性，是否提升了您参与公司年度体检的意愿？
显著提升，决定今年一定参加
有所提升，会考虑参加
没有影响
本来就会参加，所以无影响
通过讲座，您对以下哪些健康问题的关注度提高了？（可多选）
久坐带来的健康风险
屏幕用眼疲劳
不规律饮食对肠胃的影响
睡眠质量与健康的关系
职场人际压力
其他
根据讲座知识，您认为成年人每周应进行至少多少分钟的中等强度有氧运动？
讲座中关于“压力管理”的内容，是否让您更愿意尝试正念、冥想等放松技巧？
是的，已经准备尝试
是的，有兴趣了解
没有特别感觉
我一直在使用这些方法
您认为本次讲座的讲师专业水平和讲解清晰度如何？
非常专业，讲解清晰易懂
比较专业，讲解基本清楚
一般，有些地方难以理解
不够专业，讲解混乱
请简述“膳食宝塔”或“平衡膳食餐盘”中，占比最大的食物类别是什么？
相比讲座前，您现在是否更倾向于选择少油、少盐、少糖的食品？
您希望未来的健康讲座增加哪些方面的内容？（可多选）
特定疾病（如颈椎病、干眼症）的防治
家庭健康管理与急救
运动损伤预防与康复
心理健康深度工作坊
健康饮食烹饪实践
其他
除了讲座，您认为公司还可以通过哪些形式来促进员工健康？（请写出1-2条建议）
本次测评调研本身，是否让您再次反思和关注自己的健康状况？
是的，起到了提醒和反思的作用
有一定作用
没有特别感觉
我一直很关注
请写下您对本次健康讲座或公司健康管理服务的总体评价或寄语。