在接受心理咨询服务前，您的主要困扰是什么？
情绪低落、抑郁
焦虑、紧张、不安
人际关系问题
压力管理困难
其他
您认为心理咨询服务在哪些方面对您有帮助？（可多选）
更理解自己的情绪
学会应对压力的技巧
改善了人际关系
提升了自我价值感
明确了生活目标
感觉帮助不大
与咨询前相比，您当前的整体情绪状态改善程度如何？
显著改善
有所改善
基本无变化
略有恶化
显著恶化
请用一个词或短语描述您在接受咨询后最主要的积极变化。
咨询师提供的建议和方法，在实际生活中的可操作性如何？
非常实用，易于应用
比较实用，部分可应用
一般，应用有困难
不太实用，难以应用
完全不实用
您通常通过哪些方式缓解情绪问题？（可多选）
运动锻炼
与亲友倾诉
培养兴趣爱好
正念/冥想
回避或压抑
寻求专业帮助
在接受服务期间，您每周感受到的“强烈焦虑”或“情绪崩溃”的频率变化是？
几乎不再出现
明显减少
变化不大
略有增加
明显增加
在咨询过程中，让您印象最深或最有收获的一句话或一个观点是什么？
您认为目前心理咨询的设置（如频率、时长、形式）是否合适？
非常合适
比较合适
一般，可以调整
不太合适，需要较大调整
完全不合适
与咨询前相比，您处理日常生活或工作中挑战的信心有提升吗？
信心大幅提升
信心有所提升
信心变化不大
信心略有下降
信心明显下降
您未来继续寻求心理健康相关服务的意愿如何？（可多选）
愿意继续当前咨询
愿意尝试其他心理服务（如团体辅导）
倾向于自我调节
暂时不需要
不再考虑任何心理服务
如果您想对心理咨询师或服务机构说一句感谢或建议，您会说什么？
总体而言，您对本次所接受的心理咨询服务效果满意度如何？
您是否愿意将本机构或咨询师推荐给有类似需要的亲友？
请描述您心目中“理想的心理健康服务”还应包含哪些元素或支持？
咨询结束后，您是否感觉对自己有了更清晰、更积极的认识？
非常清晰和积极
比较清晰和积极
有一些认识，但变化不大
仍然比较模糊
更加困惑或消极
哪些因素可能影响了您本次的咨询效果？（可多选）
咨询师的专业能力
自身的投入和配合度
咨询目标的明确性
外部环境支持（如家庭）
服务费用与时间成本
其他
您认为通过本次服务，您学到的应对技巧在未来遇到困难时的可用性如何？
非常可用，已形成习惯
比较可用，需要时能想起
一般，可能容易忘记
不太可用，与实际脱节
完全不可用