您参与本次个性化健康管理方案的总时长是？
3个月以内
3-6个月
6-12个月
12个月以上
您的个性化健康方案主要覆盖了以下哪些方面？（可多选）
营养膳食指导
个性化运动处方
心理健康咨询与疏导
慢性病指标监测与管理
睡眠质量改善
戒烟限酒指导
其他（请说明）
总体而言，您对为您设计的个性化健康方案的满意度如何？
您认为方案中的目标设定（如减重目标、血压控制目标等）是否清晰、可衡量？
健康管理师/顾问与您的沟通频率和及时性能满足您的需求吗？
完全不能满足
很少能满足
有时能满足
基本能满足
完全能满足
方案执行过程中，您是否根据自身情况或反馈对方案进行过调整？
从未调整
调整过1-2次
调整过3-5次
调整过5次以上
与接受健康管理前相比，您感觉自身整体精力水平有何变化？（请用1-2个关键词描述，如“显著提升”、“略有改善”、“无明显变化”、“略有下降”）
在方案执行期间，您的体重变化趋势是？
显著下降（> 5%初始体重）
略有下降（1%-5%）
基本维持稳定
略有上升（1%-5%）
显著上升（> 5%）
通过本次健康管理，您在以下哪些健康行为习惯上取得了积极改变？（可多选）
规律作息时间
增加日常活动量
饮食结构更均衡
饮水更充足
压力管理能力提升
吸烟/饮酒量减少
定期自我健康监测
您的静息心率（晨起未活动时）平均约为______次/分钟。
在过去一个月中，您平均每周进行中高强度体育锻炼（如快走、跑步、游泳等，持续10分钟以上）的天数是______天。
您认为本健康管理方案在哪些方面最有价值？（可多选）
提供了专业的科学指导
给予了持续的动力和监督
帮助养成了健康习惯
改善了具体的健康指标（如血压、血糖等）
提升了健康知识和自我管理能力
节省了自行摸索的时间和试错成本
综合考虑效果、服务与费用，您认为本次健康管理服务的性价比如何？
对于健康管理服务机构未来优化个性化方案设计，您最希望增加或强化的一个方面是：______。