您认为在接受运动健康指导后，您对运动重要性的认识是否有提升？
您认为健康管理服务机构提供的运动指导，在哪些方面对您帮助最大？（可多选）
提供了个性化的运动方案
纠正了错误的运动姿势
提高了运动安全性意识
增强了坚持运动的动力
明确了运动与营养的配合
您在接受指导后，最明显的体能改善感受是什么？（例如：爬楼梯更轻松、睡眠质量改善等）
与接受指导前相比，您在进行相同强度运动（如慢跑30分钟）时的主观疲劳感（RPE）有何变化？
请列举一项您在指导期间学习到的最有用的运动相关知识或技能。
您认为指导老师（教练）的专业水平如何？
非常专业，能准确评估并解决问题
比较专业，能满足基本需求
一般，感觉与自学差异不大
不够专业
您更倾向于通过哪些形式接收运动健康指导？（可多选）
一对一私教课程
小团体训练课
线上视频/直播跟练
定期的运动计划推送
运动数据报告解读与反馈
与半年前相比，您的静息心率（早晨起床前平静状态下）大概变化了多少？（请填写具体数字，如“下降5次/分钟”或“无明显变化”）
指导服务是否帮助您养成了更健康的生活习惯（如规律作息、合理饮食等）？
帮助很大，已形成习惯
有一定帮助，正在改善
帮助有限
没有帮助
在体能测试（如体脂率、肌肉量、握力、坐位体前屈等）中，您的哪项指标改善最为明显？
身体成分（体脂率/肌肉量）
肌肉力量
柔韧性
平衡能力
均无明显改善
您认为当前的运动指导服务，最需要改进或加强的方面是什么？
基于目前的体验，您向亲友推荐该机构运动健康指导服务的可能性有多大？（0-10分，10分为非常可能）
您希望通过持续的运动健康指导，在未来半年内主要实现哪些目标？（可多选）
减重/塑形
提升运动表现（如跑更快、举更重）
改善特定健康指标（如血压、血糖）
缓解慢性疼痛或不适
养成终身运动习惯
缓解压力，改善情绪
请用1-2句话总结您对本次运动健康指导服务的整体评价。
您是否愿意继续购买或续费该机构的运动健康指导服务？
非常愿意，已计划续费
可以考虑，取决于价格和时间
暂时不考虑
完全不愿意