根据DSM-5的诊断标准，广泛性焦虑障碍的核心特征之一是过度的、难以控制的担忧，这种担忧至少持续多长时间？
以下哪种心理治疗方法被广泛认为是对焦虑障碍，特别是广泛性焦虑障碍和惊恐障碍的一线心理治疗方法？
精神分析疗法
认知行为疗法（CBT）
家庭系统治疗
来访者中心疗法
在认知行为疗法（CBT）中，治疗焦虑的常用技术包括哪些？
认知重构
暴露疗法
自由联想
放松训练（如渐进式肌肉放松）
请填写一种常用于评估焦虑严重程度的自评量表名称（英文缩写即可）。
在治疗过程中，当患者开始面对之前回避的、引发焦虑的情境时，短期内焦虑水平可能会有什么变化？
立即大幅下降
基本保持不变
先上升后下降
持续上升
以下哪些是焦虑症患者常见的非适应性认知（认知歪曲）？
灾难化思维（“最坏的情况一定会发生”）
过度概括（“一次失败意味着我总是失败”）
读心术（“别人一定觉得我很糟糕”）
理性评估（“虽然担心，但发生的概率其实很低”）
在焦虑的认知模型中，通常认为焦虑情绪是由对潜在威胁的“______”评估所引发。
正念减压疗法（MBSR）和接纳承诺疗法（ACT）等“第三波”行为疗法，在治疗焦虑时更强调什么？
彻底消除焦虑的想法和感受
与焦虑的想法和感受抗争
接纳焦虑的存在，并带着它去实践有价值的生活
追溯焦虑的童年根源
焦虑的生理症状常与______神经系统的过度激活有关。
对于伴有严重回避行为的社交焦虑障碍，最有效的心理治疗核心成分通常是？
仅进行认知重构
仅进行社交技能训练
在认知调整基础上的逐级暴露
主要使用药物治疗
在评估心理治疗效果时，以下哪些指标可以用来衡量焦虑情绪的缓解？
标准化量表分数的降低（如GAD-7）
回避行为频率的减少
工作或社会功能的改善
焦虑相关生理指标（如心率变异性）的改善
根据疗效因子研究，除了特定的治疗技术，______关系也被认为是心理治疗产生积极效果的重要共同因素。
对于惊恐障碍，认知行为疗法中常采用“内感性暴露”技术，其主要目的是什么？
暴露于社交场合
暴露于特定的恐惧物体（如蜘蛛）
故意诱发类似惊恐的躯体感觉（如头晕、心跳快），并学习不将其灾难化
回忆童年创伤
在治疗计划中，帮助焦虑症患者设定具体的、可衡量的、可达成的、相关的、有时限的目标，这遵循的是______原则。
研究显示，将心理治疗与药物治疗（如SSRIs类抗抑郁药）结合用于治疗焦虑症，通常比单一治疗有何优势？
没有任何额外优势
仅能更快起效
可能提高总体疗效和预防复发
会显著增加副作用
为了提升心理治疗的可及性和依从性，针对焦虑症发展出的新型服务模式包括？
基于互联网的认知行为治疗（ICBT）
仅限线下面对面治疗
自助式治疗手册（Bibliotherapy）
基于应用程序（App）的正念练习指导
在焦虑症的治疗中，帮助患者区分“担忧”（指向未来可能发生的威胁）和“问题解决”（针对当下可处理的事务）是______技术的一部分。
在治疗结束时，为了巩固疗效和预防复发，治疗师通常会与患者一起制定什么？
一份详细的病理分析报告
一份复发预防计划
一份推荐药物清单
一份社交活动日程表
焦虑情绪的长期缓解，不仅依赖于症状的减轻，也依赖于个人______感的提升和心理弹性的增强。