您的年龄属于以下哪个范围？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您参加本次职业技能提升培训的主要动力是什么？
职位晋升需要
个人兴趣与能力提升
单位强制要求或鼓励
转换职业赛道
您认为，一个理想的在职培训课程，在时间安排上应具备哪些特点？（可多选）
提供录播课程，可随时观看
直播课程时间安排在晚间或周末
单次课程时长不超过2小时
允许根据个人进度灵活调整学习计划
提供补课或回放机制
本次培训课程提供的学习时间灵活性，您认为在多大程度上满足了您的需求？
完全满足
大部分满足
基本满足
不太满足
完全不满足
请列出您在工作日通常可用于学习的时间段（例如：晚上8-10点，午休12-1点）。
当培训课程时间与您的工作或家庭安排冲突时，您最常采取的做法是？
放弃本次课程学习，等待回放
调整工作或家庭安排优先上课
利用碎片时间快速补看录播
向讲师或助教申请调整时间
您认为课程时间灵活性对您的哪些学习环节产生了积极影响？（可多选）
课前预习
课中听讲与互动
课后复习与作业完成
实践操作与项目练习
与同学/老师的讨论交流
与完全固定时间的培训相比，本次灵活时间的培训让您感到学习压力如何？
压力明显减小
压力有所减小
压力差不多
压力有所增加
压力明显增加
请简述时间灵活性在哪些方面提升了您的学习投入度（例如：更愿意预习、更专注等）。
您认为时间灵活性对最终学习效果的贡献度大约是多少？
贡献极大（50%以上）
贡献较大（30%-50%）
贡献一般（10%-30%）
贡献较小（10%以下）
几乎没有贡献
为了更好地平衡工作与学习，您希望未来的培训在时间方面增加哪些支持？（可多选）
更精细的课程时间标签（如：核心知识点/拓展内容）
个性化的学习计划推荐工具
定期的时间管理辅导或提醒
更灵活的作业提交截止时间
学习进度的可视化仪表盘
通过本次培训，您认为自己的职业技能提升程度如何？
提升非常显著
提升比较明显
有一定提升
提升不明显
几乎没有提升
请列举1-2项您在本次培训中学到并已应用于工作的具体技能或知识。
如果未来有类似的职业技能培训，但时间固定（如每周二四晚7-9点），您继续参加的意愿如何？
非常愿意，时间固定也能接受
比较愿意，但会考虑时间冲突
一般，取决于具体课程内容
不太愿意，时间冲突可能性大
非常不愿意，只考虑灵活时间的课程
除了时间因素，您认为还有哪些因素对在职培训的学习效果至关重要？（可多选）
课程内容与工作的关联度
讲师的专业水平与授课能力
学习社群的质量与互动氛围
培训平台的易用性与稳定性
课后辅导与练习资源
对于优化在职培训课程的时间安排与学习效果，您还有什么具体的意见或建议？