您参加本次记忆力培训课程的主要目的是什么？
提升学业成绩
改善日常生活记忆
应对特定考试或竞赛
培养长期记忆能力，作为一项技能
在培训中，您主要学习和练习了哪些记忆方法？（可多选）
联想记忆法
地点记忆法（记忆宫殿）
数字编码法
故事串联法
思维导图法
重复诵读法
培训后，您感觉自己在记忆以下哪类信息时，提升最为明显？
无规律数字或字母序列
历史事件日期或人物姓名
长篇课文或演讲内容
日常琐事（如物品摆放位置）
请简要描述一次您成功运用培训中学到的记忆方法，并帮助您解决实际问题的经历。
在培训结束后的一个月内，您是否有意识地复习或使用过课程中的记忆技巧？
几乎每天使用
每周使用几次
偶尔使用
几乎没有使用
您认为培训对您“记忆信心”（即相信自己能记住东西的信心）的提升程度如何？
以下哪些场景中，您发现自己的记忆力相比培训前有所改善？（可多选）
课堂学习与笔记
阅读书籍或文章
准备考试
社交场合记人名
记住购物清单或日程
学习新技能或爱好
与培训刚结束时相比，您现在（距离培训结束一段时间后）对记忆技巧的掌握熟练度如何？
更加熟练，已成为习惯
基本保持当时的水平
有些生疏，但需要时能想起
大部分已经遗忘
请列举一个您认为在培训后，自己记忆力仍然有待加强的方面。
您认为哪些因素有助于保持并巩固培训带来的记忆力提升？（可多选）
定期复习记忆技巧
在生活中持续应用
保持充足的睡眠
进行体育锻炼
减少压力
有意识地进行记忆挑战游戏
如果未来有进阶的记忆力培训课程，您的参与意愿如何？
非常愿意参加
视课程内容而定
暂时不考虑
完全不考虑
请用一句话总结本次记忆力培训课程带给您的最重要收获。
总体而言，您如何评价本次记忆力培训课程的长期效果（即能力持久性）？
效果显著且持久
效果较好，能维持一段时间
效果一般，随时间减退
效果不明显或难以维持
对于希望持续提升和保持记忆力的青少年，您有什么建议？
本次调研的题目是否清晰、全面地反映了您的培训效果与持久性状况？
非常全面清晰
比较全面
一般，有些方面未涉及
不够全面